دستور پخت ماهی با اسفناج و انبه ارگانیک
این دستور غذایی علاوه بر ویژگی ارگانیک بودن ،سرشار از مواد غذایی و آنتی اکسیدان های مفید برای بدن است ، سعی کنید برای این غذا از ماهی های روغنی استفاده کنید . برای چه ما این دستور را دوست داریم برای تهیه این غذا از ماهی های روغنی استفاده کنید ، ماهی های روغنی سرشار از امگا 3 هستند مثل ساردين، آزاد، خال مخالي، قزلآلا، شاهماهي و مارماهي این بشقاب ماهی روغنی با بافت محکم و اسفناج غنی از آهن به پایین آوردن فشار خون و جلوگیری از سردرد وسرگیجه کمک می نماید. آنتی اکسیدان های موجود در انبه به داشتن چشمی سالم کمک می کند،در حالی که چیلی ،سیر و زنجبیل باعث ترویج گردش خون و هضم سالم وهمین طور باعث دفع آب اضافی بدن می ...