✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

.×.×.×.×.پرپروک يعنی پروانــــــــه.×.×.×.×.

استخوان دخترهایمان را جدی‌تر بگیریم

کارشناسان می گویند ناهنجاری های استخوانی نوجوانان ایرانی بیشتر از قبل شده است. الگوهای غلط تغذیه ای برای اینکه از نقش تغذیه به عنوان مهمترین عامل تاثیرگذار بر ناهنجاری های استخوانی نوجوانان مطمئن شویم نظر دکتر احمد ساعدی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران را هم جویا شدیم. او نیز نظر دکتر رازی را مبنی بر اینکه تغذیه غلط باعث افزایش ناهنجاری های استخوانی در میان نسل جوان شده است قبول دارد و می گوید: «با چنین مواردی در کلینیک تغذیه روبرو شده ایم. به عقیده من الگوهای تغذیه ای نادرست و مصرف کم لبنیات بروز این مشکلات را رقم زده است. شما مقایسه کنید ببینید هر فردی در کشورهایی همچون نروژ و سوئد 380 لیتر شیر در...
25 آذر 1392

چطور در خواستگاری بله بگیریم؟(دختران بخوانند)

دو حالت دارد. اینکه خانواده، موردی را برای شما در نظر گرفته اند یا اینکه خودتان کسی را پیدا کرده اید. اگر حالت اول است که خب دعوایی نداریم. سرتان را مثل بچه آدم پایین می اندازید و می روید خواستگاری یا اینکه قبول می کنید بیایند خواستگاریتان اما اگر حالت دوم به وقوع پیوسته،  شما باید راهی پیدا کنید تا یک جوری سر صحبت را با والدین گرامی خود باز کنید که ضمن آن به پررویی و بی حیایی هم متهم نشوید. این شما و این راهنمای اینکه چگونه به پدر مادر خود بگوییم زن / شوهر می خواهم؟ 1- در مورد دخترها اوضاع کمی پیچیده تر است؛ چرا که اصولا هرگونه اظهار تمایل آنها برای ازدواج به عنوان «چشم سفیدی» برداشت می شود. ولی خب همانطور که آن ...
18 آذر 1392

اختلاف سنی ایده آل بین زوجها چقدر است؟

جایی که پای عشق وسط باشد اختلاف سن مفهوم خود را از دست می دهد ، نقطه نظرهای متفاوتی در این مورد بیان می شود اما به راستی کدامیک صحیح است ؟ نظر شما در این مورد چیست ؟    از قدیم و ندیم می گفتند که مردان به زنان جوانتر بیشتر علاقه دارند و زنان در کنار مردان بزرگتر از خود بیشتر احساس امنیت می کنند. گرچه این جمله یک قانون نیست اما برای بخش وسیعی از جامعه صدق می کندولی نمی توان یک اختلاف سنی مشخص و ایده آل را بین زوجها در نظر گرفت. در جوامع قدیمی همچون یونان باستان که ازدواج ها بیشتر بر مبنای ایجاد ثبات مالی و اتحاد بین اقوام بود ، اینکه مرد یک همسر 15 تا 20 سال جوانتر از خود داشته باشد اصلا غیر طبیعی نبود. یک مطالعه در...
17 آذر 1392

نکات سالمی كه هر دختري بايد بداند!

 يكي از مشكلاتي كه  اکثر دختران جوان در طول زندگي بارها و بارها آن را تجربه مي‌كنند عادت ماهانه دردناك است. علت روشني براي عادت ماهانه دردناك در دختران و زنان وجود ندارداما زنان و دختران زيادي آن را تجربه مي‌كنند. دردها غالبا در روزهاي اول شروع عادت ماهانه اتفاق مي‌افتد و يكي، دو روز بيشتر طول نمي‌كشد. به اعتقاد بسياري از درمانگران اين درد به دليل تغييرات هورموني در بدن زنان و انقباض‌ها و اسپاسم‌هاي ماهيچه‌اي در ناحيه رحم اتفاق مي‌افتد كه موجب بروز اختلال در جريان‌ گردش خون در ناحيه شكم و لگن مي‌شود و گاهي كمردرد نيز به همراه دارد. عادت‌ ماهانه علاوه بر درد گاهي اضطراب، تغييرا...
15 آذر 1392

خواستگاری یا دوستی قبل از ازدواج، کدام بهتر است؟

ازدواج های امروزی دیگر شباهتی به خواستگاری های رسمی گذشته ندارند. حالا دختر و پسر مشارکت بیشتری دارند و خودشان شریک زندگی و آینده شان را انتخاب می کنند. اما آشنایی شما چه سنتی باشد چه امروزی، نقاط قوت و ضعفی دارد که باید آنها را بشناسید. آشنایی دختر و پسر آشنایی و ازدواج دختران و پسران  امروزی به یکی از این شیوه ها اتفاق می افتد: 1 -  خواستگاری سنتی (فامیلی یا واسطه ای) 2 -  آشنا شدن در محل کار و تحصیل 3 -  دوستی‌های غیررسمی و اتفاقی (اینترنت، تلفن، برخوردهای بدون سابقه و کوتاه مدت و...) اگرچه این روزها خواستگاری های سنتی کمتر دیده می شود و مداخله دختر و پسر در انتخاب بیشتر از گذشته شده ا...
3 آذر 1392

اسرار مادر و دخترها

رابطه مادر و دختری پیچیده تر از آن چیزی است که در ظاهر دیده می شود. مادرها حرف ها و اسراری را با دخترهایشان در میان می گذارند که فقط بین خودشان می ماند و کسی از آن باخبر نمی شود.   شاید این روزها بعضی از دخترها، مادرهایشان را متعلق به گذشته بدانند و حرف هایشان را قدیمی ارزیابی کنند اما حرف مادرها همیشه پر از حقایقی است که با گذشت زمان به آن پی می بریم، برای همین نباید دانایی و تجربیات و نصیحت های مادرانه را دست کم گرفت. فرقی نمی کند چه سن و سال یا موقعیت اجتماعی دارید، یادتان باشد این توصیه های مادرانه را همیشه و همه جا آویزه گوشتان کنید. استقلال مالی داشته باش مادرها همیشه به دخترهایشان سفارش می کنند که دستشان در جیب ...
2 آذر 1392

تاثیر رابطه با جنس مخالف بر تصویر بدن

جنس مخالف نقش بسیار مهمی در شکل گیری و تحول تصویر بدنی فرد دارد. دوستی با جنس مخالف در عین اینکه می تواند منبعی برای کسب لذت و تجارب جدید و رفع نیازها باشد منبعی برای ایجاد استرس و تغییراتی در عزت نفس افراد نیز به حساب می آید.   همه افراد و به خصوص دخترها نسبت به این مسئله که چهره و اندام و ظاهری دوست داشتنی داشته باشند حساس هستند. البته این حساسیت زیاد هم بی مورد نیست زیرا اطرافیان ما به طور ناخودآگاه به این ویژگی ها اهمیت می دهند و این امر بر مسائل بسیاری در زندگی ما تاثیر می گذارد. برای مثال، پژوهش ها نشان داده است که کودکان زیبا کمتر از کودکان زشت تنبیه می شوند و افراد زیبا نسبت به همتایان خود مشاغل بهتر و درآمد بیشتری دارند...
2 آذر 1392

آیا ساپورت برای دختران و زنان تهدید است؟

حمله ساپورت‌پوش‌ها عبارتی است که برای مد شدن پوشیدن ساپورت و شلوارهای استرج در این روزها شنیده می‌شود. از طرف دیگر کافی است به برخی از دوستان‌تان دقت کنید تا متوجه تعداد زیادی گوشواره روی غضروف گوش شان شوید. دست‌ها هم که بهترین جا برای تاتو کردن و کاشت ناخن هستند. همه این کارها قرار است یک نتیجه بدهند؛ خاص شدن و احساس زیبایی کردن. اما اگر از خطرات این کارها باخبر شوید شاید نظرتان در مورد این زیبایی و مد به کل عوض شود! کاشت مژه: مژه‌های‌تان می‌ریزد! در اینکه مژه‌های بلند و برگشته زیبایی چشم‌ها را بیشتر می‌کند، هیچ شکی نیست. همین علاقه به داشتن چشم‌هایی گیرا باعث شده عده زیاد...
28 آبان 1392

دست خواستگار دروغگو را رو کنید !

آیا می‌دانستید تمام مردم جهان به طور میانگین روزی دو مرتبه دروغ می‌گویند؟ برخی افراد دروغگوهای خوبی نیستند و زود لو می‌روند اما برخی دیگر دروغگوهای قهاری هستند. در یک مراسم خواستگاری شاید راجع به مهمترین و پایه ای ترین مسائل صحبت شود که دروغ شنیدن در این موارد ممکن است باعث یک عمر مشکلات و پشیمانی شود. آیا دوست دارید بدانید طرف مقابل‌تان در یک خواستگاری دروغ می‌گوید یا راست؟ برای تشخیص دروغ و دروغگویی خواستگارتان به نکات زیر توجه کنید گذاشتن  دست در جیب خواستگار دست به جیب شما، احتمالا اطلاعات با ارزشی را پنهان می‌کند و نمی‌خواهد بخشی از زندگی‌اش را برایتان فاش کند. پنهان کردن دست چ...
27 آبان 1392

دخترانه 2 : چگونه با پدر و مادرمان صحبت کنیم ؟

نوجوانان وقتی در سن رشد هستند ، سوالات بسیاری دارند ، چیزهای زیادی که باید یاد بگیرند، کارهایی که نمی دانند چگونه باید انجام دهند و ... این مطلب ویژه دختران نوجوان است درباره چیزهایی که باید در مورد بزرگ شدن بدانند !   در  بخش اول  این سری مطالب در مورد رابطه شما با غذا و بدنتان صحبت کردیم ، این مطلب در مورد نحوه ارتباط با والدین است : مسلما شما نیاز دارید که با پدر و مادر خود در مورد بسیاری از چیزها صحبت کنید . اما شاید دوست نداشته باشید برای مشورت درباره مسائل شخصی یا اجتماعی به آنها مراجعه کنید، شاید خجالت بکشید و یا فکر کنید که نوع نگاه آنها به موضوع فرق می کند و یا .... اما اینطور نیست ، پدر و مادرتان بهترین د...
27 آبان 1392