✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

کم خوردن گوشت قرمز نه تنها به حفظ محیط زیست بلکه به حفظ سلامتی بدن شما هم کمک می کند. بر اساس یافته های تحقیقات دکتر استیون ماسلی، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب «قلب سالم در ۳۰ روز:جدیدترین برنامه پزشکی برای تغییر و جلوگیری از بیماری های قلبی» افرادی که در آمریکا رژیم غذایی سالم تری داشته و مخصوصا گوشت قرمز کمتر مصرف می کنند یا کلا گیاهخوار هستند به طور متوسط دارای میزان کلسترول و قند خون پایین تری نسبت به بقیه افراد بوده و سالم ترند و کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. داشتن یک برنامه غذایی بدون گوشت قرمز یا شبیه به رژیم گیاهخواری دارای فواید بسیار زیادی برای سلامت است که در ادامه این مطلب می توانید با ۱۰ مورد از ...

وب سایت های بی نظیری به شما معرفی می کنیم که لازم است  حتما به آنها سر بزنید !!! سایتهایی که می توانید با آنها به طور هوشمندانه ای کاراییتان را در زمینه های مختلف افزایش دهید . خیلی راحت فراموش می کنیم که به یک منبع بی حد و حصر اطلاعات دسترسی داریم ، یعنی اینترنت. برای بسیاری از ما این اتفاق دقیقا در نوک انگشتان ما می افتد ، به لطف وجود گوشی های هوشمند و با فشار های روز افزون دنیای آنلاین که توسط مهندسین تکنولوژی در سراسر دنیا به ما می رسد. در نتیجه این تکنولوژی ،   وب سایت های بی شماری بوجود آمده اند تا شما را باهوش تر و درخشان تر نشان دهند آنهم با کمترین هزینه و یا حتی بدون هزینه . در اینجا وبسایتهای فوق العاده ای که با...

در ابتدا باید به شما بگوییم که بهتر است سعی کنید بیشتر اوقات از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید. اما اگر قصد دارید این سبزیجات را در یخچال نگهداری کنید بهتر است بدانید که قرار دادن برخی از آنها در یخچال کار درستی نیست. یکی از عادت های خانم ها نگهداری سبزی ها در یخچال و فریزر برای فصول مختلف است که این موضوع اگرچه یک نوع سلیقه درخانه داری است اما در برخی مواقع و در قبال برخی سبزی ها می تواند مشکل ساز بوده و مضر باشد. برخی سبزی ها اگر در یخچال و فریزر نگهداری شوند نه تنها خاصیت خود را از دست می دهند بلکه در برخی مواقع نیز می توانند سلامتی شما را به خطر بیاندازند. گوجه فرنگی خیلی ها عقیده دارند که گوجه فرنگی به صورت تکنیکی میوه است...

شاید فرستادن یک صلوات و هدیه حمد و سوره به روح همه مادرانی که دست شان از این دنیا کوتاه است، بهترین کادوی روز مادر برای این عزیزان باشد  امروز، روز بزرگداشت مقام مادر است. روزی که شاید خیلی از ما، بیشتر از همیشه جای خالی مادر را در کنارمان حس کنیم. روز مادر، همیشه برای آنهایی که مادران شان را از دست داده اند، یکی از سخت ترین روزهاست. به ویژه وقتی جای خالی این فرشته های زمینی را در خانه خالی می بینند. شاید اما تماشای این دل نوشته جالب کنار سنگ مزار یک مادر، بهترین بهانه باشد برای یادکردن از مادرانی که امروز جای خالی دستان گرم و پرمحبت شان، بیشتر از همیشه حس می شود. شاید فرستادن یک صلوات و هدیه حمد و سوره به روح همه مادرانی که دست شان از...

 Blessed is your face         مبارك و خجسته باد چهره ات   Blessed is your name مبارک باد نامت   My beloved ای عشق من   Blessed is your smile         گرامی باد خنده هایت Which makes my soul want to fly         که روح مرا به پرواز در می آوری    My beloved ای عشق من   All the nights در تمام شبها   And all the times و در همه زمان   That you cared for me تو همیشه مراقب من بودی   But I never ...

بدن انسان بنا به شرایط مختلف بو می گیرد و البته ممکن است این بو بسیار بد یا غیر قابل تحمل باشد که در این صورت باید خیلی سریع آن را رفع کرد وبه دنبال راهی برای پیشگیری  از آن بود. پای انسان از جمله محل هایی است که بسیار بو می گیرد و غالبا در بسیاری از آقایان وجود دارد. برای اینکه بتوانید از به وجود آمدن این مشکل جلوگیری کنید باید نکات مختلفی را در نظر داشته باشید که می توانیم به موارد زیر که مهمترین ان ها است اشاره کنیم: خشک نگه دارید یکی از نکاتی که باید همیشه در نظر داشته باشید این است که پاها در شرایطی که خشک باشند امکان بوگرفتنشان بسیار کمتر است پس بهتر است بعد از شست شوی پا حتما آن را به دقت خشک کنید. دقت داشته باشید که میان ان...

خوشبختی موضوعی نسبی است. بعضی از ما اگر در غار زندگی کنیم راضی هستیم و برخی دیگر اگر در قصر باشیم باز هم ناراحت هستیم. دکتر فرناز عطائی متخصص روانپزشکی گفت: در تمام اعصار، اندیشمندان درباره معنای خوشبختی بررسی کرده اند. راستی خوشبختی چیست؟                                  وی با طرح سوالات زیر میزان رضایت شما را از زندگی ارزیابی می کند.                        ...

دختر كوچكی هر روز پیاده به مدرسه می‌رفت و بر می‌گشت. با اینكه آن روز صبح هوا زیاد خوب نبود و آسمان نیز ابری بود، دختر بچه طبق معمولِ همیشه، پیاده بسوی مدرسه راه افتاد. بعد از ظهر كه شد، ‌هوا رو به وخامت گذاشت و طوفان و رعد و برق شدیدی درگرفت. مادر كودك كه نگران شده بود مبادا دخترش در راه بازگشت از طوفان بترسد یا اینكه رعد و برق بلایی بر سر او بیاورد، تصمیم گرفت كه با اتومبیل بدنبال دخترش برود. با شنیدن صدای رعد و دیدن برقی كه آسمان را مانند خنجری درید، با عجله سوار ماشینش شده و به طرف مدرسه دخترش حركت كرد. اواسط راه، ناگهان چشمش به دخترش افتاد كه مثل همیشه پیاده به طرف منزل در حركت بود، ولی با هر برقی كه در آسمان زده م...

آرایشیک: همه ما چنین لحظاتی را تجربه کرده ایم که نگران بویی که می دهیم باشیم. اما همیشه آسان نیست که وقتی در یک جمع هستیم، وضعیت بهداشتی خود را چک کنیم. استفاده از این مقاله، در طولانی مدت کمک تان می کند که بدون اینکه بخواهید بو بد را با چیزهایی مثل دئودورانت از بین ببرید، پوست تان بو خوبی بدهد. اگر مشکل عرق کردن دارید، – به ویژه در زیر بغل تان – روی مناطقی که عرق می کند، جوش شیرین بمالید. با این کار این نواحی را کم و بیش خشک نگه می دارید و بو های بد را خنثی می کنید. این کار، به خصوص برای برای شب هایی که بیرون می روید یا روز های گرم مفید است. (برای مردهایی که زیر بغل شان مو دارد موثر نیست.) موهای زاید بدنتان را اصلاح کنید. ...