✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که اخبار مربوط به سلامت و تناسب اندام را پیگیری می‌کنند، حتما تاکنون بارها از پزشکان و متخصصان تغذیه شنیده اید که باید شام را پیش از ساعت 7 شب خورد. اما در زندگی روزانه، به دلایل گوناگون از جمله ترافیک یا سایر مشغله‌ها، معمولا اکثر ما این قانون را رعایت نمی‌کنیم، اما به راستی فواید خوردن شام در ساعات اولیه شب، به جز تناسب اندام و کاهش وزن چیست؟ در ادامه مطلب، به برخی فواید رعایت این قانون اشاره می‌کنیم. 1.  کمک به کنترل وزن در ساعات پایانی روز، معمولا افراد میل به خوردن غذاهای پرکالری و از لحاظ غذایی کم ارزش دارند که عموما هم در خوردن آنها زیاده‌روی می‌کنند. ...

پژوهشی در مورد جذابیت صورت افراد در مراحل مختلف رشد صورت گرفت، در این پژوهش ارتباط بین جذابیت چهره در نوزادان (۲۴ ماهگی و کمتر) و همان افراد در نوجوانی (سن ۱۶-۱۸ سال) با استفاده از عکس‌های نوزادی مورد بررسی قرار گرفت. برخلاف انتظارات، ارزیابی‌ها نشان داد که جذابیت صورت نوزاد مستقل از جذابیت صورت فرد پس از سن بلوغ است و جذابیت در کودکی به جذابیت در نوجوانی و جوانی بستگی ندارد. ...

آیا می توان سلامتی را با راه رفتن با پای برهنه باز گرداند؟ بعضی از متخصصین اینطور فکر می کنند. شما نیز با شنیدن فواید این روش جدید درمانی ( شاید هم قدیمی ) شگفت زده خواهید شد.   روزهای کودکی را به یاد می آورید که چگونه با پای برهنه در میان علفزارها و یا شن های ساحل راه می رفتید؟ با بدنتان دوباره ارتباط برقرار کنید . اتصال به زمین مهمترین کشف سلامتی آیا از خوابیدن زیر آسمان پرستاره احساس سرزندگی می کنید؟ باور کنید یا نه، شما با اینکار باعث می شوید که نیروی شفابخش طبیعت به کمک شما بیاید. اتصال به زمین یک مفهوم تازه نیست. این عقیده وجود دارد که اگر با پای برهنه راه بروید، مخصوصا اگر پا مستقیما با زمین تماس داشته باش...

 مواد لازم برای شش نفر  برنج:                                 350 گرم   تخم‌مرغ زده شده:                    دو عدد   کره:                                   دو قاشق غذاخوری   پیاز:                                 ...

زندگی آنلاین بی خطر نیست. به هر میزان که زمان حضور ما در فضای آنلاین افزایش می یابد میزان خطرات سایبری یا همان اینترنتی که در کمین ما هستند افزایش می یابد، به دلیل فرهنگ سازی نامناسب و عدم آموزش، بسیاری از کاربران حوزه اینترنت، از قوانین جرایم رایانه ای در این فضا آگاهی ندارند و حتی ممکن است خیلی ها ندانند که جرائم اینترنتی اصلا شامل چه جرائمی هستند؟    «به صورت رایگان، مدل شوید!» این آگهی تبلیغاتی می تواند خیلی از خانم های جوان را وسوسه کند تا آنها هم برای مدل شدن به آرایشگاه بروند. زن آرایشگر اما، از این متن برای کشاندن زنان و دخترهای جوان به آرایشگاهش کشاندو از آنها برای ژورنال آرایشگاه عکس گرفت ولی او این عکس ها...

  امروزه HIV به یکی از معضلات بزرگ تمدن بشری تبدیل شده است، این ویروس سالیانه هزاران نفر را به کام مرگ می برد . هرکسی می تواند اچ آی وی بگیرد ، مرد ، زن و حتی  بچه ها و تنها راه مبارزه با آن پیشگیری و آگاهی بخشیدن به همه افراد جامعه است .   صرف داشتن HIV به این معنی است که فرد مبتلا به ایدزاست دروغ است  . ویروس نقص ایمنی انسان (HIV) یک ویروس است که سلول های CD4 سیستم ایمنی بدن رااز بین می برد ، این سلول ها به مبارزه با بیماری ها کمک می کنند . با داروهای مناسب، فرد می تواند با داشتن HIV برای سال ها یا چند دهه بدون پیشرفت HIV به ایدز زندگی کند . ایدز (سندرم نقص ایمنی اکتسابی) با برخی بیماری های عفونی ...

غذا سوخت بدن شماست و آنچه شما می خورید روی کارکرد بدن شما تاثیر مستقیم دارد ، برخی غذاها سرشار از انرژی به نظر می رسند اما خیلی زود شما را دچار خستگی و کمبود انرژی می کنند آنها را بشناسید .   همانطور که فصل تغییر می کند برخی از غذاها میتواند شما را بی حال کند ، این غذاها از شما انرژی می گیرد و باعث می شود کسل شوید پس اگر می خواهید سرحال باشید از خوردن آنها دوری کنید: 1- شکر در صبحانه شاید خوردن شکر و آرد سفید در ابتدا انرژی بخش به نظر برسد اما به سرعت شما را وارد فاز کسالت خواهد کرد ، وقتی قند خونتان پایین می آید مغز به شما هشدار میدهد . از خوردن چیزهایی مثل دونات خودداری کنید و به جای آن از مواد حاوی پروتئ...

روستای کوچکی در کشور کوچک بورکینا فاسو در نزدیکی مرز کشور غنا قرار دارد که درست است دارای منابع و ثروت اقتصادی زیادی نیست، اما مردم آن با مواد خام فراوانی که در دسترس شان دارند خانه های بسیار زیبایی را ساخته اند که فرهنگ غنی و معماری زیبای این کشور را به خوبی به تصویر کشیده است. مردم خانه هایشان را با استفاده از خاک رس می سازند و این خانه های گلی در نور خورشید خشک شده و حالت یک سفال قوی را به خود می گیرند. این تکنیک برای ساخت خانه از سال ها قبل در این منطقه رایج بوده است. از ویژگی های شگفت انگیز این خانه های گلی می توان به تزیین آن ها با گل های رنگی و نقاشی های باستانی اشاره کرد. نقوش می توانند فقط چیزهای باشند که در زندگی روزانه با...

طبق گزارش انجمن دیابت ایران آمار افراد دیابتی در کشورمان به بیش از 6 میلیون نفر می‌رسد و گفته مي‌شود این آمار تا 20 سال آینده دوبرابر خواهد شد! به این ترتیب در هر خانواده‌ای حداقل یک دستگاه گلوکومتر پیدا مي‌شود. اما عدم آشنایی کافی با این دستگاه باعث مي‌شود فرد یا در اندازه‌گیری قند خون دچار اشتباه شود یا کلا از خیر استفاده از این دستگاه بگذرد!    قند خون چگونه در خانه اندازه گیری مي‌شود؟ پس از کشف انسولین، کنترل قند خون توسط بیمار در منزل دومین پیشرفت اساسی بشر در زمینه بیماری دیابت بوده است. بیماران دیابتی به خصوص کسانی که از انسولین استفاده می‌کنند از این طریق می‌توان...