✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

برای رسیدن به آرامش بیشتر کلاسهای یوگا و یا اسپا مناسب است اما شما می توانید با انتخاب رنگ و دکوری مناسب برای  خانه خود نیز به آن درجه از آرامش دست یابید. رنگها و فضاهای آرامش بخش به ریلکسیشن کمک می کنند .   استفاده از رنگهای ملایم برای دیوار زمانی که نوبت به ایجاد محیطی آرامش بخش می رسد ، رنگ آمیزی بیشترین نقش را دارد. رنگ ها نقش مهمی را در بوجود آوردن انواع مختلف انرژی ها بازی می کنند. به عنوان مثال ، رنگ سبز حس سکون و تمدد اعصاب را تقویت می کند. اگر تمایل دارید که در منزلتان یک اتاق با چنین حال و هوایی داشته باشید، آنرا به رنگ سبز یا آبی رنگ آمیزی نمایید. حذف وسایل اضافه از اتاق آرامش داشتن...

اپلیکیشن ها ، کمک خوبی برای ما هستند به خصوص اگر آدم پرمشغله ای باشید ، با استفاده از این برنامه ها می توانید در وقت و انرژی خود صرفه جویی کنید و بهره وری خود را افزایش دهید و به خاطر داشته باشید که آدم های موفق از زمان درست استفاده می کنند !   Clear به آن لقب زیباترین اپلیکیشن برای مرتب نمودن لیستها داده اند .  Clear   یک برنامه مفید برای کسانی است که به زیبایی بیش از عملکرد اهمیت می دهند. اما در عین حال بسیار کاربر پسند است: اگر بخواهید موضوعی را به اعضای لیست تلفن خود یادآوری نمایید، فقط کافیست گوشی را برداشته و از طریق گزینه ایمیل کار خود را انجام دهید. کاربران همچنین می توانند لیستهای مجزایی را برای گروه...

مواد لازم ( برای 2 نفر):  گوشت چرخ کرده: 500 گرم  سیب‌زمینی متوسط: 500 گرم  تخم‌مرغ: 3 یا 4 عدد  پیاز متوسط: 2 یا 3 عدد  جعفری خرد شده: 2 قاشق غذاخوری پودر نان سوخاری: يك فنجان  روغن: به مقدار لازم  نمک و فلفل: به مقدار کافی دستور پخت: سیب‌زمینی‌ها را برای مدت 15 تا 20 دقیقه با حرارت زیاد در آب می‌پزیم تا نرم شوند. سپس آنها را پوست کنده و نرم می‌کنیم. پیازها را هم پوست کنده، رنده می‌کنیم و به سیب‌زمینی‌ها اضافه می‌کنیم. همچنین تخم‌مرغ‌ها، نمک، فلفل، جعفری و گوشت را به مواد قبلی اضافه می‌کنیم. آنها را خوب با هم ...

هر روز غذا پختن اصلا آسان نیست- برنامه ریزی، خرید، و پخت و پز ، و از همه سخت تر تمیز کردن و شستن ظروف - اما این به این معنا نیست که این کار هر روز ساعت ها وقت شما را بگیرد. می توانید با چند حقه ، همه چیز را ساده تر کنید و در نتیجه زمان کمتری در آشپزخانه صرف کنید . گاهی اوقات از این همه زمانی که در آشپزخانه صرف می شود نگران می شویم ، آن هم بااین همه مشغله !!!  چه تنها زندگی کنید و چه یک خانواده بزرگ داشته باشید که به شما کمک کنند ، باز هم دلتان می خواهد کارها سریعتر انجام شوند ،  همیشه می توان راه هایی برای صرفه جویی در وقت و انرژی پیدا کرد  ، اینها راه های پیشنهادی ما هستند ، شما هم اگر راهی به ذهنتان می رسد به ما...

گاهی یک حکایت و یا جمله کوتاه می تواند جهان را ما را دگرگون کند ، امیدوارم این نگاه کوتاه ، الهام بخش زندگی شما باشد و طرز فکرتان را کمی تغییر دهد. این داستان در یک قبیله آفریقایی رخ داده است .   داستان پنجم : ایبانچو ( UBUNTU) یک انسان شناس در یک قبیله آفریقایی ، یک بازی را به کودکان قبیله پیشنهاد داد  . او با قرار دادن یک سبد پر از میوه در نزدیکی یک درخت به بچه ها  گفت که هر کس زودتر به درخت برسد میوه های شیرین از آن او خواهد شد .هنگامی که او به آنها گفت که بدوند، همه آنها دست هم را گرفتند و به سمت سبد دویدند ، بعد با هم نشستند و از میوه ها لذت بردند . هنگامی که او از آنها پرسید که چرا این...

چنانچه می خواهید هم مواظب قلب خود باشید و هم قندخونتان را کنترل کنید، جای دوری نروید. توت خشک یک خوراکی سالم و خوشمزه است که در همه جای دنیا وجود دارد. با مطالعه این راهنمای ساده هر چیزی را که نیاز دارید بدانید فرا خواهید گرفت.   با خواص این میوه فوق العاده آشنا شوید چون به کاهش قند خون و حفظ سلامت قلب کمک می کند: در حالیکه بسیاری از میوه های خشک شده حاوی 30 تا 40 گرم قند هستند ( بیشتر از قند موجود در یک آب نبات)، در توت خشک این میزان قند  کمتر از نصف  مقدار قند موجود در کشمش ، زغال اخته ، موز ، آناناس ، انبه و خرما می باشد.ولی با وجود میزان قند اندک ، این توت های کوچک مزه شیرینی دارند ؛ مزه ای شبیه به انجیر ...

هر چند منابع بانک‌ها برای پرداخت وام‌های خرد قفل شده و آنها هم اشتیاقی برای رفع این مشکل ندارند اما اگر در یک شرایط ویژه گیر کرده‌اید هنوز هم می‌توانید روی چند وام محدود حساب کنید.   هر چند منابع بانک‌ها برای پرداخت وام‌های خرد قفل شده و آنها هم اشتیاقی برای رفع این مشکل ندارند اما اگر در یک شرایط ویژه گیر کرده‌اید هنوز هم می‌توانید روی چند وام محدود حساب کنید. هر کدام از ما ممکن است در شرایط ویژه‌ای از نظر مالی قرار بگیریم. شرایطی که ناچار هستیم در مدت زمانی کوتاه مقدار نسبتا زیادی پول آماده کنیم. هر کسی در چنین شرایطی چند انتخاب محدود دارد.  رو انداختن به دوستان و آشنایان و قرض...

تنفس هواي پاک و ديدن آسمان آبي غنيمتي است که شما مي توانيد طي مدت يک ساعت و در فاصله حدود 50 کيلومتري هر کجاي اطراف تهران به آن برسيد. آب و هواي برگ جهان در بهار و تابستان معتدل و مطبوع و در پاييز و زمستان سرد است. البته درست است که هواي روستا در پاييز سرد است، اما ديدن اين روستا را در پاييز به شما توصيه مي‌کنيم. زيبا‌ترين مناظر ممکن را در پاييز برگ جهان مي‌بينيد نه تابستان و بهار.   برگ جهان را در پاييز ببينيد.روستايي زيبا نزديك تهران كه خوراك يك سفر يك روزه براي تعطيلات آخر هفته است. تنفس هواي پاک و ديدن آسمان آبي غنيمتي است که شما مي توانيد طي مدت يک ساعت و در فاصله حدود 50 کيلومتري هر کجاي اطراف تهران به آن بر...

این ماده ارزشمند موجود در شکلات تلخ قادر است در هنگام سکته با تقویت سیگنال های مغزی، تا حد زیادی سلول های عصبی را محافظت نماید. تحقیقات انجام شده در انگلستان نشان می دهند اپی‌کاتچین موجود در شکلات‌های تلخ با تحریک مکانیسم‌های حفاظتی در مغز، از سلول‌های عصبی محافظت کرده و در هنگام سکته مغزی نیز میزان آسیب‌های وارد شده به مغز را کاهش می دهد. در حقیقت این ماده ارزشمند موجود در شکلات تلخ قادر است در هنگام  سکته  با تقویت سیگنال های مغزی، تا حد زیادی سلول های عصبی را محافظت نماید.  برای انجام این مطالعه، محققان به تعدادی موش دوز بسیار پایینی از اپی کاتچین (که به طور طبیعی در شکلات تلخ یافت می ش...