واریس واژن در بارداری چیست؟
واریس واژن در بارداری چیست؟ وب سایت نی نی بان: علائم واریس واژن اغلب به‌صورت ورم و کبودی رگ‌ها در ناحیه‌ی لب بزرگ یا کوچک واژن ظاهر می‌شود. این رگ‌ها کشیده و ضعیف می‌شوند اما گاهی با لمس نیز حس نمی‌شوند.
واریس واژینال یک ماه یا کمی بعد از زایمان از بین می‌رود.
واریس ناحیه‌ی تناسلی خارجی در میان ۱۰% از خانم‌های باردار اتفاق می‌افتد و معمولا در سه ماهه‌ی دوم و در حدود ماه پنجم رخ می‌دهد. علائم آن اغلب به‌صورت ورم و کبودی رگ‌ها در ناحیه‌ی لب بزرگ یا کوچک واژن ظاهر می‌شود. این رگ‌ها کشیده و ضعیف می‌شوند اما گاهی با لمس نیز حس نمی‌شوند. واریس در واژن می‌تواند به‌دلایل مختلفی اتفاق بی‌افتد:
۱. افزایش وزن رحم که به رگ‌های ناحیه‌ی لگنی فشار می‌آورد.
۲. افزایش سطح استروژن و پروژسترون که باعث استراحت رگ‌های خونی می‌شود.
۳. زایمان‌های قبلی، به‌خصوص اگر فشار زیادی به‌فرد آمده باشد.
واریس واژینال معمولا ارثی است و با بارداری‌های پیاپی تشدید می‌شود. درد، ناراحتی یا سنگینی در لب‌های بزرگ یا کوچک واژن در هنگام راه رفتن یا رابطه‌ی جنسی و درد عمیق و طولانی برخی از علائم این مشکل به‌شمار می‌رود. در اغلب موارد، واریس واژینال یک ماه یا کمی بعد از زایمان از بین می‌رود. اما برخی از زنان تا یک سال یا بیشتر نیز از این مشکل رنج می‌برند. زنان به‌دلیل احساس ناخوشایند یا عدم آگاهی، این علائم را به پزشک خود اطلاع نمی‌دهند. گزینه‌هایی برای درمان به روش طبیعی در این مورد وجود دارد که می‌توان در زمان بارداری و پس از زایمان برای کاهش درد و درمان کامل از آن‌ها استفاده کرد.
گزینه‌های درمان طبیعی
کایروپراکتیک: فن ماساژدرمانی و کایروپراکتیک طی دورهی بارداری می‌تواند به عملکرد عصب‌ها، ماهیچه‌ها و استخوان‌هایی که در ناحیه‌ی لگنی قرار دارند کمک کند. توازن استخوان‌های لگنی و افزایش عملکرد عصبی مناسب ماهیچه‌ها می‌تواند به بدن کمک کند تا تاثیر رحم در حال رشد را تنظیم کند و فشاری که در اثر آن به بخش پایینی ستون فقرات و لگن وارد می‌شود تقلیل یابد. متخصصان کایروپراکتیک می‌توانند در دورهی بارداری کمک فراوانی در ایجاد راحتی و آرامش بدنی نمایند.
طب سوزنی: چند نقطه‌ی بسیار قوی در طب سوزنی وجود دارد، یکی در بخش بالایی سر که می‌تواند احساس درد و سنگینی را آرام کند و گردش خون در ناحیه‌ی واژینال را افزایش دهد و رگ‌ها را در دورهی بارداری قوی کند. سعی کنید در این مورد با متخصص طب سوزنی حاذق و باتجربه‌ای مشورت کنید.
هومیوپاتی: دو نسخه‌ی هومیوپاتی که معمولا در درمان واریس واژینال در زنان باردار مفید بوده‌اند pulsatilla ۳۰c و Calc fluor ۶x هستند. هر یکی از این داروها را می‌توان سه بار در روز مصرف کرد. در درمان‌های هومئوپاتی معمولا باید دارو را زمان فروکش کردن علائم مصرف نمود و سپس مقدار مصرف را کاهش داد و با از بین رفتن علائم، می‌توان مصرف دارو را قطع نمود. اگر درمان نیمه حاد هومیوپاتی تا دو هفته هیچ تغییری در بدن ایجاد نکرد، باید در مورد تغییر مقدار و نوع دارو با متخصص هومیوپاتی مشورت نمود. نسخه‌ی Arnica Montana ۳۰C نیز می‌تواند پیش از زایمان و در صورت دردناک بودن واریس مصرف شود.
مسائلی که باید از آن‌ها اجتناب کرد:
یبوست: یبوست فشار داخلی به ناحیه‌ی لگنی را افزایش می‌دهد و گردش خون را در این ناحیه کاهش می‌دهد.
مصرف غذاهایی که باعث بروز یبوست می‌شوند مانند غذاهای بسیار فرآوری شده، غذاهایی که قند فراوان دارند و چربی‌های اشباع شده.
ادویه جات و ترشی جات قوی مانند فلفل، خردل، فلفل سیاه، سس تند، قهوه و سیگار کشیدن، که می‌تواند مشکل را تشدید کند.
نشستن طولانی و فشار زیاد در توالت؛ این مسئله فشار بر واریس را افزایش می‌دهد.
توصیه‌های دیگر
اگر مجبور هستید به مدت‌های طولانی بنشینید، سعی کنید هر از گاهی از جای خود بلند شوید و در اتاق راه بروید تا گردش خون در ناحیه‌ی لگنی افزایش یابد.
سعی کنید در هنگام استراحت به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پاهای خود را بالا نگه دارید یا به سمت چپ خود دراز بکشید. این کار فشار را از روی رگ‌های ناحیه‌ی لگنی برمی‌دارد و جریان خون در رگ‌ها را افزایش می‌دهد.
سعی کنید روزانه یک فنجان چای برگ گزنه یا جو دو سر بنوشید؛ این دو نوع چای سیستم عروقی بدن را تقویت می‌کنند.
آب‌میوه‌ی تازه از میوه‌هایی مانند تمشک، توت و زغال اخته بنوشید؛ این میوه‌های حاوی رنگدانه و راتین هستند که دیواره‌ی رگ‌ها را استحکام می‌بخشند.
حتما از میوه و سبزیجات تازه، حبوبات، روغن ماهی و مقدار زیادی آب در این دوران استفاده کنید.
سعی کنید چند تمرین ساده و بی‌خطر یوگا را انجام دهید:
تمرین ویپاریتا کارانی: در این تمرین سعی کنید به مدت ۳ تا ۵ دقیقه پاها را بالا نگه دارید و به دیوار تکیه دهید به گونه‌ای که ران‌ها به دیوار نزدیک باشند، و دست‌ها در کنار بدن قرار بگیرند طوری‌که کف دست به سمت بالا باشد؛ در هنگام انجام این حرکت به خوبی نفس بکشید.
تمرین پرازاریتا پادوتاناسانا: پاها باز و بدن به سمت جلو خم شود؛ در حالی‌که پاها دو یا سه فوت از هم فاصله دارند، انگشتان پا به سمت داخل بدن قرار داده شوند. نفس بگیرید و دست‌ها را بالا بی‌آورید، نفس خود را بیرون دهید و به سمت جلو خم شوید، زانوها هم اندکی خم شوند. استخوان نشیمن‌گاه را به سمت بالا متمایل کنید و ران‌ها را به سمت بیرون بچرخانید؛ حالا بچه (داخل شکم) را به سمت ستون فقرات در آغوش بگیرید.
تمرینات ناحیه‌ی لگنی را به‌طور روزانه انجام دهید؛ این کار به افزایش جریان خون در این ناحیه و تقویت ماهیچه‌ها کمک می‌کند و بدین ترتیب از ماهیچه‌ها و استخوان‌های این ناحیه حفاظت می‌شود و فشار از روی رگ‌ها برداشته می‌شود.
کمپرس Witch Hazel یکی از بی‌خطرترین درمان‌های طبیعی به‌شمار می‌رود. پدهای طبیعی که در آن از این پماد استفاده می‌شود درد را آرام می‌کند. می‌توان از این پدها به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه و چند بار در روز استفاده نمود.
لباس‌های حفاظت از واژن نیز گزینه‌ی مناسبی برای رفع درد و ناراحتی در دوران بارداری است به‌خصوص اگر فرد باردار مجبور باشد به مدت طولانی در روز سر پا بایستد. شورت‌های مخصوص دوران بارداری و انواع مختلف لباس‌های دیگر که در بازار به‌همین منظور موجود هستند در دوران بارداری و پس از زایمان بسیار مفید واقع شده‌اند. بهتر است پیش از بلند شدن از رختخواب و به‌منظور جلوگیری از التهاب بیش از حد، این گونه لباس‌های حفاظتی را به تن داشت. البته اگر پوشیدن این لباس‌ها برای برخی از افراد سخت باشد، می‌توان فقط در زمان ایستادن، حمل کردن بار یا راه رفتن به مدت طولانی از آن استفاده کرد.
لطفا به‌خاطر داشته باشید که بدن شما در روند درمان است. با تولد فرزند تغییرات بسیاری ایجاد خواهد شد که ممکن است انتظارشان را نداشته باشید. اگرچه هیچ کس بهتر از خود شما بدن‌تان را نمی‌شناسد اما بهتر است با یک متخصص در مورد روند درمان واریس و بی‌خطر و موثر بودن آن مشورت کنید.
۱. افزایش وزن رحم که به رگ‌های ناحیه‌ی لگنی فشار می‌آورد.
۲. افزایش سطح استروژن و پروژسترون که باعث استراحت رگ‌های خونی می‌شود.
۳. زایمان‌های قبلی، به‌خصوص اگر فشار زیادی به‌فرد آمده باشد.
واریس واژینال معمولا ارثی است و با بارداری‌های پیاپی تشدید می‌شود. درد، ناراحتی یا سنگینی در لب‌های بزرگ یا کوچک واژن در هنگام راه رفتن یا رابطه‌ی جنسی و درد عمیق و طولانی برخی از علائم این مشکل به‌شمار می‌رود. در اغلب موارد، واریس واژینال یک ماه یا کمی بعد از زایمان از بین می‌رود. اما برخی از زنان تا یک سال یا بیشتر نیز از این مشکل رنج می‌برند. زنان به‌دلیل احساس ناخوشایند یا عدم آگاهی، این علائم را به پزشک خود اطلاع نمی‌دهند. گزینه‌هایی برای درمان به روش طبیعی در این مورد وجود دارد که می‌توان در زمان بارداری و پس از زایمان برای کاهش درد و درمان کامل از آن‌ها استفاده کرد.
گزینه‌های درمان طبیعی
کایروپراکتیک: فن ماساژدرمانی و کایروپراکتیک طی دورهی بارداری می‌تواند به عملکرد عصب‌ها، ماهیچه‌ها و استخوان‌هایی که در ناحیه‌ی لگنی قرار دارند کمک کند. توازن استخوان‌های لگنی و افزایش عملکرد عصبی مناسب ماهیچه‌ها می‌تواند به بدن کمک کند تا تاثیر رحم در حال رشد را تنظیم کند و فشاری که در اثر آن به بخش پایینی ستون فقرات و لگن وارد می‌شود تقلیل یابد. متخصصان کایروپراکتیک می‌توانند در دورهی بارداری کمک فراوانی در ایجاد راحتی و آرامش بدنی نمایند.
طب سوزنی: چند نقطه‌ی بسیار قوی در طب سوزنی وجود دارد، یکی در بخش بالایی سر که می‌تواند احساس درد و سنگینی را آرام کند و گردش خون در ناحیه‌ی واژینال را افزایش دهد و رگ‌ها را در دورهی بارداری قوی کند. سعی کنید در این مورد با متخصص طب سوزنی حاذق و باتجربه‌ای مشورت کنید.
هومیوپاتی: دو نسخه‌ی هومیوپاتی که معمولا در درمان واریس واژینال در زنان باردار مفید بوده‌اند pulsatilla ۳۰c و Calc fluor ۶x هستند. هر یکی از این داروها را می‌توان سه بار در روز مصرف کرد. در درمان‌های هومئوپاتی معمولا باید دارو را زمان فروکش کردن علائم مصرف نمود و سپس مقدار مصرف را کاهش داد و با از بین رفتن علائم، می‌توان مصرف دارو را قطع نمود. اگر درمان نیمه حاد هومیوپاتی تا دو هفته هیچ تغییری در بدن ایجاد نکرد، باید در مورد تغییر مقدار و نوع دارو با متخصص هومیوپاتی مشورت نمود. نسخه‌ی Arnica Montana ۳۰C نیز می‌تواند پیش از زایمان و در صورت دردناک بودن واریس مصرف شود.
مسائلی که باید از آن‌ها اجتناب کرد:
یبوست: یبوست فشار داخلی به ناحیه‌ی لگنی را افزایش می‌دهد و گردش خون را در این ناحیه کاهش می‌دهد.
مصرف غذاهایی که باعث بروز یبوست می‌شوند مانند غذاهای بسیار فرآوری شده، غذاهایی که قند فراوان دارند و چربی‌های اشباع شده.
ادویه جات و ترشی جات قوی مانند فلفل، خردل، فلفل سیاه، سس تند، قهوه و سیگار کشیدن، که می‌تواند مشکل را تشدید کند.
نشستن طولانی و فشار زیاد در توالت؛ این مسئله فشار بر واریس را افزایش می‌دهد.
توصیه‌های دیگر
اگر مجبور هستید به مدت‌های طولانی بنشینید، سعی کنید هر از گاهی از جای خود بلند شوید و در اتاق راه بروید تا گردش خون در ناحیه‌ی لگنی افزایش یابد.
سعی کنید در هنگام استراحت به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پاهای خود را بالا نگه دارید یا به سمت چپ خود دراز بکشید. این کار فشار را از روی رگ‌های ناحیه‌ی لگنی برمی‌دارد و جریان خون در رگ‌ها را افزایش می‌دهد.
سعی کنید روزانه یک فنجان چای برگ گزنه یا جو دو سر بنوشید؛ این دو نوع چای سیستم عروقی بدن را تقویت می‌کنند.
آب‌میوه‌ی تازه از میوه‌هایی مانند تمشک، توت و زغال اخته بنوشید؛ این میوه‌های حاوی رنگدانه و راتین هستند که دیواره‌ی رگ‌ها را استحکام می‌بخشند.
حتما از میوه و سبزیجات تازه، حبوبات، روغن ماهی و مقدار زیادی آب در این دوران استفاده کنید.
سعی کنید چند تمرین ساده و بی‌خطر یوگا را انجام دهید:
تمرین ویپاریتا کارانی: در این تمرین سعی کنید به مدت ۳ تا ۵ دقیقه پاها را بالا نگه دارید و به دیوار تکیه دهید به گونه‌ای که ران‌ها به دیوار نزدیک باشند، و دست‌ها در کنار بدن قرار بگیرند طوری‌که کف دست به سمت بالا باشد؛ در هنگام انجام این حرکت به خوبی نفس بکشید.
تمرین پرازاریتا پادوتاناسانا: پاها باز و بدن به سمت جلو خم شود؛ در حالی‌که پاها دو یا سه فوت از هم فاصله دارند، انگشتان پا به سمت داخل بدن قرار داده شوند. نفس بگیرید و دست‌ها را بالا بی‌آورید، نفس خود را بیرون دهید و به سمت جلو خم شوید، زانوها هم اندکی خم شوند. استخوان نشیمن‌گاه را به سمت بالا متمایل کنید و ران‌ها را به سمت بیرون بچرخانید؛ حالا بچه (داخل شکم) را به سمت ستون فقرات در آغوش بگیرید.
تمرینات ناحیه‌ی لگنی را به‌طور روزانه انجام دهید؛ این کار به افزایش جریان خون در این ناحیه و تقویت ماهیچه‌ها کمک می‌کند و بدین ترتیب از ماهیچه‌ها و استخوان‌های این ناحیه حفاظت می‌شود و فشار از روی رگ‌ها برداشته می‌شود.
کمپرس Witch Hazel یکی از بی‌خطرترین درمان‌های طبیعی به‌شمار می‌رود. پدهای طبیعی که در آن از این پماد استفاده می‌شود درد را آرام می‌کند. می‌توان از این پدها به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه و چند بار در روز استفاده نمود.
لباس‌های حفاظت از واژن نیز گزینه‌ی مناسبی برای رفع درد و ناراحتی در دوران بارداری است به‌خصوص اگر فرد باردار مجبور باشد به مدت طولانی در روز سر پا بایستد. شورت‌های مخصوص دوران بارداری و انواع مختلف لباس‌های دیگر که در بازار به‌همین منظور موجود هستند در دوران بارداری و پس از زایمان بسیار مفید واقع شده‌اند. بهتر است پیش از بلند شدن از رختخواب و به‌منظور جلوگیری از التهاب بیش از حد، این گونه لباس‌های حفاظتی را به تن داشت. البته اگر پوشیدن این لباس‌ها برای برخی از افراد سخت باشد، می‌توان فقط در زمان ایستادن، حمل کردن بار یا راه رفتن به مدت طولانی از آن استفاده کرد.
لطفا به‌خاطر داشته باشید که بدن شما در روند درمان است. با تولد فرزند تغییرات بسیاری ایجاد خواهد شد که ممکن است انتظارشان را نداشته باشید. اگرچه هیچ کس بهتر از خود شما بدن‌تان را نمی‌شناسد اما بهتر است با یک متخصص در مورد روند درمان واریس و بی‌خطر و موثر بودن آن مشورت کنید.
منبع: پارسه گرد
