چگونه شیرینی و شکلات را از فرزندمان دور کنیم؟
حجم زیاد مصرف قند در کودکان باعث آزاد شدن مقدار زیادی کالری شده و آنها را در معرض استرس قرار میدهد. قند اگر نگوییم هیچ اما فقط کمی مواد مغذی تولید میکند البته به استثنای عسل و شکر که به احتمال زیاد حاوی مواد معدنی و آنزیمها هم هستند «آوا» اینطوری بزرگ نشده که مدام به شیرینیهای یخچال ناخنک بزند یا در کورنفلکس صبحانهاش همیشه شکر بریزد. مادر او هیچگاه این چیزها را برایش نخریده است. اما«آوا» عاشق شیرینی است! این یعنی اجتناب از مواد غذایی حاوی قند شاید به تنهایی کافی نباشد. این روزها رژیم غذایی کودکان مانند شکلات، غلات صبحانه، اسنکهای میوهای و شیرهای طعمدار همگی ...