✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

ب کارگیری روش‌های صحیح طبخ نقش موثری در ارتقای سلامت ما دارد. یازده روش صحیح پخت غذا در ادامه می‌آید : 1 -  تا حد امکان غذا را بخارپز، کبابی، تنوری، گریل یا آب‌پز نمایید. 2 -  هرچه مواد غذایی به ذرات کوچک‌تر تقسیم شوند، امکان از دست دادن مواد مغذی بیشتر می‌شود. 3 -  هرچه مدت زمان طبخ غذا و دمای آن بالاتر باشد، ارزش غذایی بیشتر کاهش می‌یابد. 4 -  هر چه از ظروفی که سطح کوچکتری دارند، استفاده کنیم، تولید مواد سمی در غذا کمتر می‌شود. 5 -  غذاهای اسیدی و نمکی، گوجه فرنگی و مرکبات را در ظروف آلومینیومی پخت نکنید. 6 -  اگر مجبور به سرخ کردن غذا هستید، به جای روغ...

4 ایده جالب برای استفاده مجدد از قوطی تن ماهی در صورتی که در یک میهمانی برای درست کردن سالاد از کنسرو تن ماهی استفاده کرده‌اید، قبل از ریختن قوطی‌های خالی داخل سطل زباله کمی دست نگه دارید. 1 - فانوس فکرش را بکنید که چطور می‌توان از قوطی تن به عنوان روشنایی استفاده کرد. قوطی را شسته، برچسب‌ها را بکنید. پس از خشک شدن، آن را رنگ و به یک پایه فلزی هم رنگ وصل کنید. با قرار دادن حباب فانوسی از آن برای دکوراسیون باغ استفاده نمایید.  نتیجه باور کردنی نیست. هیچ کس فکرش را نمی‌کند که این فانوس‌های زیبا با جو رومانتیکی که با سوسو زدن وارمر داخل آن‌ها در شب ایجاد می‌‌کنند، زمانی قوطی ک...

بر اساس آمارهای مرکز ملی آمار سلامت و بهداشت امریکا، بیش از 37 میلیون مرد امریکایی بالای 20 سال از چاقی رنج می برند. بر اساس مطالعه ای که در کنگره سالانه انجمن رادیولوژی امریکای شمالی ارایه شد، چاقی شکمی  یک فاکتور خطر در تحلیل بافت استخوان و کاهش قدرت آن در مردان به شمار می رود. این تحقیق نشان داد که چاقی شکمی در مردان نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد، بلکه یک عامل خطرساز در تحلیل بافت استخوانی است. بر اساس آمارهای مرکز ملی آمار سلامت و بهداشت امریکا، بیش از 37 میلیون مرد امریکایی بالای 20 سال از چاقی رنج می برند. چاقی با بسیاری از اختلالات از جمله بیماری های قلبی- عروقی، دیابت، کلسترول بالا، آسم، ...

...

تموم شب های بی ستاره     به زیر ابر های پاره پاره لالایی میخوندی تا بخوابم    بیدار بودی کنار رختخوابم تمام قصه هایی که میگفتی    صدای گریه هامو میشنفتی خواب که از چشمهای من پر میزد   به دلت غصه و غم سر میزد(2) من یه گلم    تویی برای من یه ریشه   مادر بمون     کنارمن همیشه کنار من    بمون توتا همیشه      که هیشکی مثل     مادرم نمیشه دانلود اهنگ  مادر ...

یک نقاشی به مناسبت روز مادر روز مادر نزدیکه و ما مطالب مرتبط می ذاریم تا به مادرهای عزیزمون هدیه بدیم با کمک همدیگه نقاشی یک مادر رو می کشیم یک دایره برای صورت و یک مستطیل برای بدن می کشیم دست ها و دامن مادر مهربون رو می کشیم دستها و پاها و موهای مادر رو می کشیم   حالا  اجزای صورت این مادر رو می کشیم نقاشی ما تکمیل شده و حالا باید رنگ آمیزی کنیم           ...

این شعر رو می تونید برای روز مادر تقدیم به مادرای مهربونتون کنید شعر مادر مثل دريا پاک و زيبا مي شود با نگاه مهربان و آبيش غصه ها را از دلم پر مي دهد چشمان روشن و مهتابيش حرفهايش دلنشين و ساده اند خنده را روي لبم جان مي دهند مهرباني مثل ابر نو بهار دستهايش بوي باران مي دهند با تو اي جان تا بهشت آسمان پر کشيد دل به ديدار خدا با تو شادم مهربانم مادرم بر سر سجاده ي سبز دعا ...

...

امروز يك شعر كوتاه براي روز مادر و ولادت حضرت فاطمه مي ذارم جشن تولد مي گيريم گل مي ريزه از آسمون مثل ما شادي مي كنند فرشته هاي مهربون شاعر:شكوه قاسم نيا     ...