خانواده منخانواده من، تا این لحظه: 13 سال و 9 ماه و 19 روز سن داره

✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

عاااااااااااالیم تا وقتی که بتونم حال همه رو عااااااااااالی کنم.^_^

اسنک های ساده با کمتر از 150 کالری ،برای بیرون و سفر

وقتی مسافرت می روید ، سرکار و یا مشغول رانندگی هستید برای خوردن تنقلات ناسالم بهانه های خوبی پیدا می کنید ، در دسترس نبودن اسنک های سالم شما را به سمت چیپس و پفک و انواع خوراکی های دیگر می کشاند، می خواهیم بهانه هایتان را نابود کنیم !   می توانید این اسنک ها را در خانه آماده کنید و داخل کیسه فریزر قرارداده ، در کیف همراه خود داشته باشید و هر زمان که خواستید به راحتی بخورید . این اسنک ها دارای مواد مغذی و فیبر هستند و  علاوه بر حفظ سلامتی ،مانع چاق شدنتان می شوند !! انگور و بادام زمینی 15 انگور شسته شده و کاملا خشک (45 کالری) با 16 بادام زمینی (96 کالری) کل کالری: 141   پنیر و کراکر پنیرموتز...
12 آذر 1392

آموزش ساخت تِل خوشگل برای دختران

کودکان می توانند با کمک والدین خود برای خودشان تِل یا هدبند درست کنند. روند کار بسیار آسان است و نتیجه نهایی برای دختربچه یا دختران نوجوان قابل استفاده است. تلی که در اینجا آموزش می دهیم گل چین‌دار است.   وسایل موردنیاز: • نمد پشمی • قیچی  • کاغذ و مداد • ماژیک • نوار چسب و چسب حرارتی • دکمه تزئینی • الگوی یک گل شش برگ روی کاغذ طرح گل شش برگ را ترسیم کنید و با قیچی آن را برش دهید. این طرح را می توانید خودتان بکشید یا از اینترنت دانلود و چاپ کنید. با کمک ماژیک طرح گل را روی نمد پشمی بکشید و برش دهید. 5 تکه از این الگو را نیاز داریم. این جنس پارچه را در فروشگ...
12 آذر 1392