✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

وقتی به گفتگوی بسیاری از والدین، گوش سپارید، متوجه خواهید شد که موضوع نظم و آموزش آن به کودکان، خصوصا در سنین بالای 3 سال، از معضلات و دغدغه های دائمی والدین می باشد. اصولا پذیرش این مطلب برای بچه ها، کمی سخت است و والدین نیز از اینکه وسائل بازی کودک خود را همواره در زیر دست و پای خویش ببینند، احساس خوبی ندارند. اما یک سوال اساسی در این میان وجود دارد که موجب سردرگمی و عدم موفقیت والدین در رابطه با آموزش نظم به کودکان می باشد و آن این است که به راستی، بهترین سن برای آموزش انظباط به کودکان چه زمانی است؟ بسیاری از کارشناسان معتقدند که ایجاد انظباط در کودکان امری است که از همان ابتدای تولد کودک، باید آغاز شود و به مرور زمان و با توجه به رشد ج...

عضلات کف لگن (pelvic floor muscles) تشکـیل یافته است از عضلات (levator ani) و (coccygeus) این دو عضله به عضله (pubococcygeus) و یا به اختصار (pc) نیز نامیده میگردد که از استخوان شرمگاهی (pubic bone) آغاز و تا استخوان دنبالچه (coccyx) ستون فقرات امتداد یافته است. وظایف عضلات کف لگن: 1-به عنوان پشتیبان و تکیه گاه اندامهای لگن (مثانه، راست روده، رحم، مهبل، پیشابراه و پروستات) عضلات کف لگن این اندامها را احاطه کرده اند. 2-کنترل جریان ادرار. 3-هنگام ارگاسم (اوج لذت جنسی) این عضلات کف لگن هستند که بطور ریتمیک منقبض میشوند. 4-کمک به روند زایمان. 5-حفظ و کنترل اختیار ادرار و مدفوع به عنوان بخشی از اسفنکترهای ادراری و مقعدی. علایم ضعیف بودن...

در زمان حاملگی چون هورمونها متعادل نیستند ناهنجاریهایی در پوست بوجود می آید که در این بخش به مشکلات پوستی در دوران بارداری اشاره ای میکنیم که از مشکلات شایع دوران حاملگی محسوب میشوند. خانمهای باردار  در زمان حاملگی از نظر سلامتی  ناراحتی های زیادی دارند که یکی از این ناراحتی ها مشکلات پوستی است .  در زمان حاملگی چون هورمونها متعادل نیستند ناهنجاریهایی در پوست بوجود می آید که در این بخش  به مشکلات پوستی در دوران بارداری اشاره ای میکنیم که از مشکلات شایع  دوران حاملگی محسوب میشوند. زنان در دوران بارداری با مشکلات جسمی زیادی روبه رو می شوند که از جمله آن ها می توان به مشکلات پوستی اشاره کرد؛ در این دوران به علت بر ه...

طب سوزنی زیبایی می تواند برای بالا بردن سینه و افزایش شکاف بین سینه ها به طور طبیعی مورد استفاده قرار بگیرد. بوسیله کار کردن با انرژی طبیعی بدن، بهبود ثبات سینه و ظاهر سینه امکان پذیر می شود و فاصله ی بین پستانها ها برجسته می شود. آیا راه حل مناسب و بی خطری برای بزرگ کردن سینه وجود دارد؟   اکثر مردم خواهان کشف این معما هستند. آنها حقیقتا به این عضو برای سلامت و زیبایی بیشتر اهمیت می دهد. آیا وقت آن نیست که شما خودتان آنرا تجربه کنید؟   حال پاسخ چیست وشما چگونه می توانید این ماده نامرئی را به دست آورید؟ ممکن است شگفت زده شوید اگر بدانید که پاسخ طب سوزنی است.   این تکنیک قدرتمند می تواند به شما در نشاط درونی و حتی ا...

سن ازدواج و فاصله سنی مناسب میان زن و مرد یکی از عوامل مهمی است که رضایت از زندگی مشترک را تحت الشعاع قرار می دهد. متخصصین امر ازدواج معتقدند که اگر زوجین از نظر سنی با هم تناسب داشته باشد یعنی مرد با فاصله سنی مشخصی (بین 3 تا 7 سال) از زن بزرگتر باشد؛ از نظر عقلی،  فیزیکی، تجربی، جنسی، هیجانات روانی و رفتارهای اجتماعی ـ اخلاقی نیز به هم نزدیک شده و با هم هماهنگ تر می شوند. همین امر موجب افزایش تفاهم و کاهش اختلافات و درگیری ها در زندگی زناشویی ‌شان می شود. با همه این تفاسیر آنچه امروزه در جامعه ما باب شده است و روز به روز در حال افزایش می باشد ازدواج هایی است که در آن سن دختر خانم از آقا پسر بیشتر است. افرادی که به چنین ازدواج ها...

کم خوردن گوشت قرمز نه تنها به حفظ محیط زیست بلکه به حفظ سلامتی بدن شما هم کمک می کند. بر اساس یافته های تحقیقات دکتر استیون ماسلی، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب «قلب سالم در ۳۰ روز:جدیدترین برنامه پزشکی برای تغییر و جلوگیری از بیماری های قلبی» افرادی که در آمریکا رژیم غذایی سالم تری داشته و مخصوصا گوشت قرمز کمتر مصرف می کنند یا کلا گیاهخوار هستند به طور متوسط دارای میزان کلسترول و قند خون پایین تری نسبت به بقیه افراد بوده و سالم ترند و کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. داشتن یک برنامه غذایی بدون گوشت قرمز یا شبیه به رژیم گیاهخواری دارای فواید بسیار زیادی برای سلامت است که در ادامه این مطلب می توانید با ۱۰ مورد از ...

وب سایت های بی نظیری به شما معرفی می کنیم که لازم است  حتما به آنها سر بزنید !!! سایتهایی که می توانید با آنها به طور هوشمندانه ای کاراییتان را در زمینه های مختلف افزایش دهید . خیلی راحت فراموش می کنیم که به یک منبع بی حد و حصر اطلاعات دسترسی داریم ، یعنی اینترنت. برای بسیاری از ما این اتفاق دقیقا در نوک انگشتان ما می افتد ، به لطف وجود گوشی های هوشمند و با فشار های روز افزون دنیای آنلاین که توسط مهندسین تکنولوژی در سراسر دنیا به ما می رسد. در نتیجه این تکنولوژی ،   وب سایت های بی شماری بوجود آمده اند تا شما را باهوش تر و درخشان تر نشان دهند آنهم با کمترین هزینه و یا حتی بدون هزینه . در اینجا وبسایتهای فوق العاده ای که با...

علی رغم این حقیقت که زنان میزان ناچیز 4.2 درصدی از 500 مقام مدیر عاملی فوچون را در دست دارند ، و در سرتاسر جهان تنها 24.2 درصد از مدیر عاملان زن هستند ، باید بدانید که برای پیشتاز بودن در دنیای کارنیازی به کت و شلوار مردانه ندارید. اگر   میخواهید توانایی های خود را به دنیا نشان دهید به این ویژگی ها توجه کنید:   4. تمام تلاشتان را بکنید  اسرار زنان موفق 3 بسیاری از مدیران زن جوان مطرح در شرکت های نوپا و قوی فعالیت میکنند که واقعا روش فکری و کاری آنها را تغییر میدهد. تامی اریکسون کارشناس ، متخصص و نویسنده کتاب " قدم بعدی چیست ، نسل X ؟ " میگوید : " بسیاری از مدیران زن جوان و موفق در شرکت هایی که توانایی بال...

تفاوت میان یک اسباب‌بازی خوب و بهترین نوع آن، قابلیتی است که هم جنبه‌ی آموزشی و هم جنبه تفریحی برای فرزندان شما دارد. نویسنده کتاب، مهارت‌های خود را با هم ادغام کرده است تا به والدین نشان دهد که اسباب‌بازیها در آموزش دوران اولیه کودکی فرزندان بیشترین تاثیر را دارند و سپس به آنها تمام اطلاعاتی که برای ساخت آن اسباب‌بازی‌ها نیاز دارند ارائه می‌دهد. این کتاب حاوی نه طرح جذاب، از الگوهای جورچین و دومینو تا یک قطار پازل است که یادگیری سطحی و آموزش‌های اولیه را برای کودکان به ارمغان می‌آورد حتی اگر آن‌ بازی را کاملا درک نکنند. تفاوت میان یک اسباب‌بازی خوب و بهترین نوع آن، قابل...

 اینم سفره هفت سین با حضور یاسمین جان. اینم آدرس وبلاگ این خانوم ناز: http://ferferii.niniweblog.com ...