✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

آغاز سال جدید فرصتی نو برای خانه تکانی روح و روان ماست و به این معناست که به خودتان این فرصت را بدهید که از شکست های گذشته فراتر رفته و رشد کنید یعنی نگرش مثبتی نسبت به احتمالات آینده داشته باشید پس تا عید با ما باشید .   3. دید منفی را کنار بگذار     خانه تکانی بهاری برای روح 2 افکار منفی ، نتایج منفی و افکار مثبت نتایج مثبت به بار می آورند. همین ! افکار منفی را دور بریزید ، اگر ذهن شما به بن بست رسیده باشد تمام راهکارها بی معنی خواهند بود،تفکر مثبت مقدمه تمامی موفقیت های بزرگ است. ذهن ما قبل از اینکه به واقع قادر به انجام کاری باشد، باید باور کند که از پس آن کار بر می آید. برای این کار شما نیاز به تمرین ...

در حدود 60 درصد از نوزادان با وزن طبیعی و حدود 80 درصد نوزادان نارس، در اولین هفته بعد از تولد، یعنی در حدود 2 تا 5 روزگی زردی می گیرند. در بعضی تنها سفیدی چشم زرد می شود و در بعضی دیگر نه تنها چشم بلکه پوست بدنشان نیز زرد می گردد. ممکن است این اولین موضوعی باشد که بعد از تولد، برای نوزاد شما پیش می آید و می تواند شما را به علت نداشتن تجربه در این باره شدیداً نگران سازد. اما بهتر است نگران نباشید و با خواندن این مقاله سطح اطلاعات خود را درباره این موضوع بالا ببرید. زردی به چه دلیل به وجود می آید؟ گلبول های قرمز خون نوزاد، اندکی پس از تولد، شروع به تجزیه شدن می کنند. این تجزیه موجب ایجاد رنگدانه ای به نام « بیلی روبین » در خو...

میزان درد ناحیه پرینه پس از اپیزیوتومی بستگی به عمق و بلندی برش یا پارگی دارد. شما می توانید با رعایت نکاتی، درد خود را تسکین دهید و زمان لازم برای بهبود را کوتاه نمایید. تمیز نگه داشتن ناحیه پرینه برای کمک به تمیز نگه داشتن ناحیه پرینه می توانید از یک بطری آب پاش با آب ولرم استفاده نمایید. پس از اجابت مزاج موضع دور مقعد را با دستمال کاغذی جداگانه ای تمیز نمایید و برای پاک کردن ناحیه پرینه دستمال جدیدی استفاده نمایید و دستمال را از عقب به جلو نکشید. در صورتی که موضع اطراف مقعد یا ناحیه پرینه ملتهب باشد، فقط سعی کنید آن را خشک نمایید و از پاک کردن آن خودداری کنید. جهت تمیز کردن پرینه می توانید از دستمال های مرطوب نوزاد استفاده نمای...

اکنون که شما باردارید و می خواهید از این موضوع لذت ببرید، حالت تهوع جلوی این خوشحالی را می گیرد. این حالتی که اغلب در سه ماهه اول بارداری هجوم می آورد، تهوع صبحگاهی نام دارد، اما بر خلاف نامش تنها صبح ها اتفاق نمی افتد. در ادامه مطلب، این بیماری و راه کار های دارویی توصیه شده را به طور کامل برای شما شرح می دهیم. بیماری صبحگاهی چگونه به وجود می آید؟ نیمی از زنان باردار دچار حالت تهوع و استفراغ می شوند و یک چهارم تنها حالت تهوع می گیرند و یک چهارم دیگر از زنان شانس آن را دارند که به این بیماری دچار نشوند. بیماری صبحگاهی در اغلب خانم های باردار، در هفته پنجم یا ششم شروع می شود و به طور معمول در پایان هفته یازدهم یا دوازدهم خفیف تر شده و یا...

آغاز سال جدید فرصتی نو برای خانه تکانی روح و روان ماست و به این معناست که به خودتان این فرصت را بدهید که از شکست های گذشته فراتر رفته و رشد کنید یعنی نگرش مثبتی نسبت به احتمالات آینده داشته باشید پس تا عید با ما باشید .   2.  ببین واقعا دنبال چه چیزی هستی ؟     خانه تکانی بهاری برای روح 1 تا وقتی که تصمیم نگیرید می خواهید به کجا برسید ، هر کاری کنید بی نتیجه است. اول کشف کنید چه چیزی برایتان اهمیت دارد سپس می توانید آن چیزی بشوید که به خاطرش به دنیا آمده اید. بعضی از ما به دنیا آمدیم که موسیقیدان شویم- تا افکار پیچیده و احساسات برانگیخته خودمان را به وسیله سیم های گیتار منتقل کنیم. بعضی از ما به دنیا ...

خرید کردن همیشه لذت بخش است ، اما باید اعتراف کنیم که گاهی اوقات  فقط برای اینکه حالمان بهتر شود این کار را می کنیم ، خوب این اشکالی ندارد البته تا زمانی که به این کاراعتیاد نداشته باشید!!! قبل یا پس از تعطیلات، وقتی به مرکز خرید میروید ،یادتان بماند که قبل از خرید حتما فکر کنید. خرید کردن می تواند احساس پرقدرتی ،مثل کسانی که تجربه بقیه رفتار های اعتیاد آور مثل قمار ،استفاده از دارو ها،خوردن الکل- حتی اعتیاد به کار یا ورزش دارند را در شما بوجود بیاورد!!! گرچه این رفتار ها خیلی با هم فرق دارد اما اساس و محرکشان می تواند بسیار شبیه به هم باشد. اگر سطحی به این موضوع نگاه کنیم نتیجه می گیریم که هرنوع رفتاری که اعتیادآورباشد باعث حواس...

امسال برای خانه تکانی آشپزخانه از دستورالعمل های زیر استفاده کنید ، درست است که آشپزخانه تمیز ضامن سلامتی شماست اما  این روش بر مبنای تغذیه سالم  پایه ریزی شده و شما را به سمت عادات تغذیه ای جدید می برد . بهار پاک برای تغذیه پاک وقتی وسایل آشپزخانه شما مرتب سر جای خود قرار گیرد و مواد غذایی در کابینت ها چیده شود، میتوانید مطمئن باشید که غذاهای روزانه شما سالم، خوب و تازه خواهد بود. تری والترز، نویسنده کتاب «غذای پاک» و «پاکیزگی را شروع کنید»، بر این باور است که برای ایجاد سبک زندگی سالم ابتدا باید وسایل منزل به صورت مرتب در جای مناسب قرار داده شوند. او می گوید: «من ملکه پاکیزگی هستم. &ra...

هدیه دادن و البته هدیه گرفتن  برای همه ما جذاب است به خصوص اگر با خلاقیت خودمان هدیه ها را کادو کنیم ، علاوه بر لذت بخش بودن ،این کار  عشق و علاقه ما به دیگران را   هم نشان می دهد . چند نمونه خلاقانه برای بسته بندی هدایا را  در ادامه می بینید ، می توانید نمونه های ابتکارات سبز برای کادو ها را هم ببینید . البته حواستان باشد که اینها می توانند الهام بخش شما باشند و سعی کنید کارهای جدید بکنید ...   ...

گرچه در تعطیلات چندان به سلامتی و ورزش و غذاهای سالم پایبند نیستیم اما  ما لیستی از کارهایی که می توانید انجام دهید و بدون عذاب وجدان لذت ببرید برای شما آماده کرده ایم ، این کارها نه تنها لذت بخش هستند بلکه به سلامتی تان هم کمک می کنند! 10 کار لذتبخشی که امسال عید شما را سلامت نگه می دارند احتمالا اصلا فکرش را نمی کنید اما موارد زیر برای سلامت ماندن، شادی و زیبایی تان کارایی فوق العاده ای دارند.گاهی اوقات توجه به سلامتی کار دشواری به نظر می رسد شاید فکر می کنید باید کارهای سختی انجام بدهید، اما چه می شد اگر می توانستید در حالی که لذت می برید بدون عذاب وجدان به سلامت بدنتان هم کمک می کردید، حس بهتری می داشتید و جوان تر به ن...

امسال عید چه هدیه ای برای دوستان و خانواده در نظر گرفته اید ، حتما به فکر یک کادوی شیک هستید ، می توانید هدیه های جالبی آماده کنید که به زیبایی اطرافیانتان هم کمک کرده باشید ! هدیه های دست ساز برای زیبایی در تعطیلات آیا برای ساختن هدیه نیاز به ایده دارید؟ به تهیه یک سری وسایل لوکس زیبا فکر نکنید.حتما محصولات زیبایی را که در بسته بندی های شیک و زیبا به فروش می رسد دیده اید ، اینها هدایای خوبی هستند . با اینکه مواد اولیه اسکراب، ماسک های صورت و نمک حمام ؛ بطور شگفت آوری ارزان قیمت هستند، اما کارهای آماده مربوط به زیبایی به نظر گرانقیمت می رسند. می توانید هدایایی که درست می کنید را در یک شیشه معمولی در دار قرار دهید و با یک روبان ...