✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

نوروز فرصت مناسبی است تا بیشتر به خانواده و دوستانمان توجه کنیم ، داشتن رابطه قدرتمند با اطرافیان عامل مهمی در سلامت روانی ماست  ، بیایید دیگران را بیشتر دوست داشته باشیم .  به طور علمی ثابت شده که   عشق به دیگران منجر به زندگی خوب و خوش می شود و ارتباط مستقیمی بین روابط اجتماعی مثبت و سلامتی وجود دارد.   هورمونی که این حس را در ما ایجاد می کند اکسی توسین  (oxytocin)  نام دارد و اکسي توسين بیشتر به معنی استرس قلبی کمتر و بهبود در سیستم ایمنی بدن است. شما مجبور نیستید کار خارق العاده ای انجام دهید تا عشق را حس کنید،  راه های آسانی وجود دارد که خودتان مغزتان را پرورش دهید تا اکسي توسين بیشتری آ...

اسموتی ها سالمند، سریع و آسان آماده می شوند و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به همین دلیل بهترین گزینه برای رژیم های لاغری و میان وعده های سالم به شمار می آیند.با نوشیدن این اسموتی سالم وزن کم کنید!     اسموتی توت فرنگی   مواد لازم: شیر بدون چربی یک پیمانه توت فرنگی منجمد یک پیمانه روغن دانه کتان 2 قاشق طرزتهیه: شیربدون چربی وتوت فرنگی را با مخلوط کن خوب مخلوط کنید ، داخل لیوانی بریزید.سپس با روغن دانه کتان بهم بزنید. ترکیبات غذایی: کالری               216  پروتیین             9 g کربوهیدرات       26 g فی...

با نزدیک شدن به فصل بهار و آغاز سال نو ، تصمیم گرفتیم آهنگ بیاد ماندنی و بسیار زیبای بوی عیدی از مرحوم فرهاد مهراد را برای شما آماده کنیم. امیدواریم که از آن لذت کافی را ببرید. ♫♫♫ بوي عيدي بوي توپ بوي كاغذ رنــــگي بوي تند ماهي دودي وسط سفره نــــو بوي ياس جا نمازه ترمه مادر بــــــزرگ با اينا زمستونو سر ميكنم با اينا خستگيمو در ميكنم ♫♫♫ شادي شكستن قلك پول  وحشت كم شدن سكه عيدي از شمردن زياد بوي اسكناس تا نخورده لايه كتاب با اينا زمستونو سر ميكنم با اينا خستگيمو در ميكنم ♫♫♫ فكر قاشق زدن يه دختر چادر سياه شوق يك خيز بلند از روي بوته هايه نور برق كفش جفت شده تو گنجه ها با اينا زمستونو سر ميكنم با اينا خستگيمو...

 تولد نوزاد همراه با شادی و لذتی که برای پدر و مادر به همراه دارد، دغدغه‌های خاص خودش را هم دارد، به خصوص وقتی والدین تولد اولین فرزندشان را تجربه کنند. آنها از هر چیزی می‌ترسند و همه چیز آنها را نگران می‌کند. یکی از مواردی که روزهای اول تمام فکر و ذکر مادر و پدر را به خود مشغول می‌کند، زردی نوزاد است. وقتی اقوام و آشنایان برای دیدن نوزاد تازه متولد شده می‌آیند،‌ هر کدام توصیه‌ای برای جلوگیری از زردی نوزاد می‌کنند؛ یکی می‌گوید لامپ مهتابی بگذارید بالای سرش، یکی دیگر توصیه به دادن شیر خشت می‌کند و... . دکتر محمد روحی‌زاده،‌ متخصص بیماری‌های کودکان درباره زردی نوزادان و ...

برخی از اسباب بازی ها برای کودکان فقط جنبه تفریحی و سرگرمی دارند. اما برخی دیگر را می توان برای آموزش نیز استفاده کرد. اسباب بازی های امن و مطمئنی که در عین بازی به کودکان رنگ، الفبا، اعداد و ... نیز آموزش می دهند.  1.    سییل چوبی یکی از جالب ترین اسباب بازی های چوبی برای کودکان – البته برای پسرها – سبیل است. این اسباب بازی ها برای گاز گرفتن کودکانی که می خواهند دندان در بیاورند، مناسب است. البته این اسباب بازی ها در شکل و طرح های مختلفی موجود هستند.  2.    عصرهای تابستان چرتکه چوبی به سبک مدرن نه تنها وسیله بازی و سرگرمی برای کودک است، بلکه می تواند شمارش اعداد ر...

 یکی از اولین نگرانی‌هایی که به ذهن خانم‌های باردار می‌رسد این است که چقدر باید تحرک داشته باشند و چه حرکات و ورزش‌هایی می‌تواند برای‌شان مضر یا مفید باشد. نگران می‌شوند که شاید اگر هرروز پیاده‌روی کنند یا به استخر بروند و... سلامت فرزند آینده‌شان به خطر بیفتد. خیلی‌ها نیز از ترس‌شان با ورزش و مراکز ورزشی خداحافظی و خود را در خانه زندانی می‌کنند! در حالی که ورزش می‌تواند هم برای مادر و هم جنین مفید باشد. اما اینکه کدام ورزش‌ها مناسب بارداری هستند و کدام باید کنار گذاشته شوند موضوعی است که در این مقاله به آن می‌پردازیم. هم به نفع مادر و هم به نفع جنین! با...

 یکی از زيباترین سمبل‌های سفره‌های هفت‌سین تخم‌مرغ است. می‌گویند تخم‌مرغ نشان زایش است و از این روست که پایش به سفره‌های هفت‌سین ما ایرانی‌ها بازشده بدون  آنکه نشانی از سین داشته باشد! این سمبل‌های بدون سین به همین سادگی پای سفره هفت‌سین نمی‌نشینند و معمولا حضور آنها با رنگ و نقش همراه است. رسم بر این است که هر کس به سلیقه خودش نقشی بر آنها بزند. برای نشاندن نقش روی آنها هم راه‌های متفاوتی وجود دارد و ساده‌ترین راه هم این است که رنگ و قلمو را در دست بگیرد و تخم‌مرغ‌ها را هر طور که دل‌تان می‌خواهد رنگ کنید، اما خب غیر از این روش همیشگی، راه&zw...

عید نزدیک است و همه تلاش می کنند ظاهرشان را عوض کنند. به همین دلیل دست به کارهایی می زنند که امکان دارد معایبش بیشتر از محاسنش باشد؛ مانند جزغاله شدن در دستگاه های سولاریوم، التهاب پوست و ... مشکل زمانی به وجود می آید که برای بار اول و آن هم درست قبل از تعطیلات عید سراغشان بروند چون ممکن است به جای اینکه از دیدن قیافه جدیدتان خوشحال شوید، جرأت نکنید به آینه نگاه کنید. در این پرونده به شما می گوییم کدام یک از کارهای مرسوم مراقبت از پوست و مو برای شب عید مناسب نیستند و چه مراقبت هایی را می توانید به صورت اورژانسی انجام دهید. لیزر پوست چند روز مانده به عید تصمیم می گیرید کمی به خودتان برسید و دستی به سر و روی پوست تان بکشید. پس تصمی...

کار زیاد و حوصله کم به بیشتر خانم‌های امروزی اجازه پختن شیرینی شب عید را نمی‌دهد و خیلی از آنها ترجیح می‌دهند شیرینی‌های کوچک پذیرایی عید دیدنی را از قنادی‌ها تهیه کنند. اما پخت بسیاری از این شیرینی‌ها کمتر از چیزی که فکر می‌کنید وقت می‌گـیرد.   نوروز برای خودش رسم و رسومی دارد و یکی از این رسم و رسوم بین خانم‌های نسل گذشته پختن شیرینی عید بوده است که متاسفانه حالا منسوخ شده. کار زیاد و حوصله کم به بیشتر خانم‌های امروزی اجازه پختن شیرینی شب عید را نمی‌دهد و خیلی از آنها ترجیح می‌دهند شیرینی‌های کوچک پذیرایی عید دیدنی را از قنادی‌ها تهیه کنند. اما پخت بسیاری از این...

از آنجا که جنوبی‌ها، ماهی خورهای قهاری هستند برای دوری از علائم سرد مزاجی این غذا، همیشه پس از صرف ماهی چند عدد خرما می‌خورند تا طبع گرم این میوه بر سردی ماهی فائق آید و به هضم بهتر غذا نیز کمک کند.   شب عید سفره تمام خانواده‌های ایرانی پر و پیمان و مملو از غذاهای متنوع و مختلف است. در حقیقت هر روستا، شهر یا شهرستانی براساس سنت و باورهایشان غذاهای رسمی و محلی مربوط به خود را در این شب طبخ می‌کنند. البته غذای اصلی اغلب خانواده‌های ایرانی سبزی پلو ماهی است که برخی همراه آن، کوکو سبزی هم می‌خورند. بعضی‌ها وقتی ماهی سفید می‌خرند تخم‌های درون شکم این ماهی باردار را می‌گیرند و با آن کوک...