✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

مجله سیب سبز:  پیدا کردن زمانی برای ورزش در میان کارهای خانه، غذا درست کردن برای اعضای خانواده و كمك به رشد بهتر نوزاد اگرچه كار سختي است اما به فوايدش مي‌ارزد. اهميت سلامت جسمي و روحي والدين برای مراقبت بهتر از نوزاد به حدي زياد است كه بالاخره در طول روز مي‌توانند چند دقيقه‌اي را به اجراي تكنيك‌ها و نرمش‌هاي مناسب به همراه نوزاد اختصاص دهند؛ تكنيك‌هايي كه يادگيري و اجراي آنها خيلي ساده است و پدر و مادر با تنظيم زمان خود مي‌توانند به‌راحتي آنها را در فهرست کارهای روزانه‌‌شان قرار دهند. همه این تمرین‌ها را با هشت بار تکرار شروع کنید و تا 12 بار پیش ببرید. یک بار کامل ورزش‌ها ر...

آفتاب:  در معرض موسیقی قرار گرفتن و شركت فعال در خلق آن می‌تواند زندگی یك كودك را هم آنی، هم در بلندمدت غنا بخشد و در او خلاقیت و شكوفایی برانگیزد. ارزش‌های فرهنگی را به وی منتقل كند و به رشد جسمانی، فكری و اجتماعی او كمك كند. بعد از سال‌ها كاهش بودجه‌های مربوطه، مسئولان حوزه‌های آموزشی در آمریكا در ش‍ُرف بازگرداندن برنامه‌های موسیقی و سایر هنرها به مدارس هستند. در سال 1980 تنها در دو ایالت آموزش هنر برای فارغ ‌التحصیلی اجباری بود؛ اكنون در 28 ایالت چنین است. تحقیقات نشان داده است كه گوش دادن به موسیقی، اثرات مثبت كوتاه‌مدت و بلند‌مدت بر قدرت استدلال انتزاعی دارد. معروف‌ت...

تبیان:  بیش فعالی یك اختلال رفتاری شایع است كه حدود 8 تا 10 درصد از كودكان پیش دبستانی به آن مبتلا هستند. احتمال ابتلا به این اختلال در پسران 3 برابر بیشتر از دختران است، اما علت این تفاوت هنوز ناشناخته است. مطالعات فراوانی روی نقش عوامل تغذیه ای در ایجاد بیش فعالی كودكان انجام شده است كه نتایج برخی از آنها را مرور می‌كنیم. اسید‌های چرب ضروری برخی از اسیدهای چرب كه در بدن ساخته نمی‌شوند، ولی در حفظ سلامت انسان نقش حیاتی به عهده دارند، اسیدهای چرب ضروری نامیده می‌ شوند. اسیدهای چرب ضروری عبارتند از: اسیدهای چرب امگا-3 ، امگا-6 و آراشیدونیك. مغز انسان حدود  6درصد چربی دارد كه اسید...

استفاده از اسکرا ب های بدن به منظور جلوگیری از پیر و چروک شدن بدن در حالی که صورت صاف و جوانی داریم ضروریست ، این اسکرابها آنقدر طبیعی هستند که می شود آنها را خورد !   برخی از بهترین دستور ساخت ها و نکاتی برای ساختن اسکراب های طبیعی با ترکیباتی که در آشپزخانه تان پیدا می شود را برای شما آماده کرده ایم : استفاده از نمک دریایی(به منظور داشتن یک اسکراب قدرتمند) یا شکر قهوه ای ارگانیک(سازگار با پوست های حساس) به عنوان زیرلایه توصیه می شود. همه این نسخه ها به  روغن نارگیل  خالص نیازمندند چرا که این ماده یک ضد قارچ طبیعیست وبه منظورآبرسانی بهینه به پوست، سریع جذب می شود . همچنین می توانید روغن های زیتون، گردو، آو...

درسته که آشپزی کار وقت گیریه اما سعی کنید کلک هایی رو یاد بگیرین که کارتون رو ساده تر کنه ، یادتون باشه همیشه راه های بهتری برای انجام دادن کارها هست ، مثل یه کاشف واقعی راه های جدیدو کشف کنین ! 5 تا حقه بهتون یاد میدیم که باعث میشه زمانی که تو آشپزخونه هستید نصف بشه : یخ ماهی رو آب نکنید صبر کردن برای آب شدن یخ ماهی وقت گیره – به همین دلیل Jesse Cool سرآشپز کافه خیابون فلی در ملون پارک کالیفرنیا، این قسمتو حذف می کنه یعنی یخ ماهی رو آب نمی کنه. اون فیله ها رو به محض در آوردن از فیریزر ، سرخ ، کبابی و یا بریان می کنه، فقط چند دقیقه به زمان پخت و پز معمول اضافه شده . وقتی ماهی گرم شد ، آب ماهی سس ماهی تابه می شه. &n...

و این هم نامه ای از طرف آقایون که برای خانم ها نوشته شده است ، نویسنده نامه دکتر دلاپورتا ، این نامه را به همه خانم ها از طرف هم جنسانش نوشته است، او روانشناسی است که روی استراتژی هایی برای شادتر زیستن مطالعه می کند ! نوشته : دکتر  Matthew D. Della Porta بانوان عزیز، اول از همه اینکه ما متاسفیم .متاسفیم از اینکه اگرچه به مردان شباهت داریم، اغلب شبیه پسربچه ها رفتار می کنیم.ما حتی معنی مرد بودن را بیش از این نمی دانیم.از زمانی که بزرگ شدیم یاد گرفتیم که شاد بودن یعنی خود شیفته بودن و خود محور بودن!!! ما تلاش می کنیم که پول کافی برای داشتن تلویزیون و بازی های ویدئویی مناسب در خانه ای مناسب به دست آوریم.ما می خواهیم با ...

ما یک منبع بی حد و حصر از انرژی جهانی که همیشه  در دسترس همه ماست داریم برای اینکه بتوانید سطح انرژیتان را  بالا نگهدارید این نکات مهم را فراموش نکنید   در طول روز سطح انرژی شما، ممکن است در نوسان باشد و یا برای پاسخ گویی به شرایط خارجی مثل کار یا خانواده نسبت به تغییر آب و هوا و یا حتی تغییر فصل، تخلیه گردد. ما یک منبع بی حد و حصر از انرژی جهانی که در دسترس همه ما، در همه زمان هاست داریم. با استفاده از آن، شما می توانید سطح انرژی خود را بالا نگهداشته و برای بهتر شدن زندگی تلاش کنید. در اینجا برخی از راه های موثر برای بهره برداری از منبع قدرت ذاتی شما و پایداری سطح بالای انرژی در طول روز  را می بینید : حفظ...

ما یک منبع بی حد و حصر از انرژی جهانی که همیشه  در دسترس همه ماست داریم برای اینکه بتوانید سطح انرژیتان را  بالا نگهدارید این نکات مهم را فراموش نکنید   در طول روز سطح انرژی شما، ممکن است در نوسان باشد و یا برای پاسخ گویی به شرایط خارجی مثل کار یا خانواده نسبت به تغییر آب و هوا و یا حتی تغییر فصل، تخلیه گردد. ما یک منبع بی حد و حصر از انرژی جهانی که در دسترس همه ما، در همه زمان هاست داریم. با استفاده از آن، شما می توانید سطح انرژی خود را بالا نگهداشته و برای بهتر شدن زندگی تلاش کنید. در اینجا برخی از راه های موثر برای بهره برداری از منبع قدرت ذاتی شما و پایداری سطح بالای انرژی در طول روز  را می بینید : حفظ سطح...

ما یک منبع بی حد و حصر از انرژی جهانی که همیشه  در دسترس همه ماست داریم برای اینکه بتوانید سطح انرژیتان را  بالا نگهدارید این نکات مهم را فراموش نکنید   در طول روز سطح انرژی شما، ممکن است در نوسان باشد و یا برای پاسخ گویی به شرایط خارجی مثل کار یا خانواده نسبت به تغییر آب و هوا و یا حتی تغییر فصل، تخلیه گردد. ما یک منبع بی حد و حصر از انرژی جهانی که در دسترس همه ما، در همه زمان هاست داریم. با استفاده از آن، شما می توانید سطح انرژی خود را بالا نگهداشته و برای بهتر شدن زندگی تلاش کنید. در اینجا برخی از راه های موثر برای بهره برداری از منبع قدرت ذاتی شما و پایداری سطح بالای انرژی در طول روز  را می بینید : حفظ...

ما یک منبع بی حد و حصر از انرژی جهانی که همیشه  در دسترس همه ماست داریم برای اینکه بتوانید سطح انرژیتان را  بالا نگهدارید این نکات مهم را فراموش نکنید در طول روز سطح انرژی شما، ممکن است در نوسان باشد و یا برای پاسخ گویی به شرایط خارجی مثل کار یا خانواده نسبت به تغییر آب و هوا و یا حتی تغییر فصل، تخلیه گردد. ما یک منبع بی حد و حصر از انرژی جهانی که در دسترس همه ما، در همه زمان هاست داریم. با استفاده از آن، شما می توانید سطح انرژی خود را بالا نگهداشته و برای بهتر شدن زندگی تلاش کنید. در اینجا برخی از راه های موثر برای بهره برداری از منبع قدرت ذاتی شما و پایداری سطح بالای انرژی در طول روز  را می بینید :   حفظ سطح...