✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

خبرگزاری ایسنا: پزشکان هلندی تاکید کردند کاهش وزن از راه ورزش بیش از کاهش وزن از راه رژیم گرفتن در پیشگیری از سرطان پستان موثر است. این متخصصان در یک مطالعه جدید دریافتند زنانی که برای کاهش وزن به طور منظم ورزش می‌کنند و در عین حال برنامه غذایی سالم و مناسبی نیز دارند به مراتب کمتر از زنانی که صرفا از راه رژیم گرفتن وزن خود را کم می‌کنند به سرطان پستان مبتلا می‌شوند. به بیان دیگر زنانی که برای کاهش وزن هم از مواد خوراکی مناسب استفاده می‌کنند و هم فعالیت بدنی دارند در مقایسه با زنانی که تنها به رژیم گرفتن روی می‌آورند، کمتر در معرض ابتلا به این سرطان هستند. «آن ماریامای»، متخصص ارشد این مطالعه گفت: ...

در این مطلب به شما آموزش می دهیم تا یک بیسکوئیت ترد و خوشمزه و عالی در خانه بپزید و از طعم عالی آن لذت ببرید. در این مطلب به شما آموزش می دهیم تا یک بیسکوئیت ترد و خوشمزه و عالی در خانه بپزید و از طعم عالی آن لذت ببرید. برای تهیه بیسکوئیت ترد باید چند مورد را خوب در نظر داشته باشید. از جمله باید به داغ بودن فر، سرد بودن روغن و خوب ورز دادن اشاره کرد. برای دانستن این ترفندها همه نکته های سرآشپز اسکات پیکاک را اجرایی کنید. مرحله یک: انتخاب آرد مناسب برای بیسکوئیت باید آرد کامل سفید نشده به جا آرد شیرینی پزی استفاده کنید. این باعث می شود تا بیسکوئیت طعم بهتری پیدا کند. این آرد را می توانید در همه سوپرمارکت ها پیدا کنید.   ...

با استفاده از این ابزار، متن نوار عنوان یا همون اسم وبلاگتون به نمایش در آورید. برای اینکه درست کار کند به جای نام دلخواه، لینک وبلاگ خود را قرار دهید. در صورتی که در بخش کدهای جاوا اسکریپت یا کدهای اختصاصی کار نکرد،به روش زیر عمل کنید: 1- به قسمت ویرایش قالب خود بروید و کد  < head >  یا  < head />  را پیدا کنید 2- کد مورد نظر را بین این دو کپی کنید به جای عبارت:20abzar Blogfa Com متن دلخواه را وارد نمایید که انگلیسی باشد. var message="20abzar Blogfa Com"     //specifys the title var message=message+"          " //gives a...

کلاه کفشدوزکی ...

سالاد الویه به شکل کفشدوزک پرنیا کوچولوی ما بالاخره یک ساله شد و پس از اینکه کلی فکر کردیم که چه نوع تولدی براش بگیریم آخرش کفشدوزک شد ... اول کارت تولد کفشدوزکی که مهمونا با اون دعوت شدند. طراحی داخلش با بابا مهدی بود و خارجش با مامانش. دوم: تزئینات کفشدوزکی که از خیلی قبل با کمک خاله مائده و مامان مهری بالاخره تموم شد (که اگه نبودند خدا می دونه کی تموم می شد از طرف بابا مهدی) اون آرک بادکنکی هم که می بینید کلی ماجرا داره . مثلا اینکه بادکنک های مشکیش وقتی باد شد بنفش از آب در اومد و ... سوم کفشدوزک تولد که کسی نبود جز خود پرنیا. اینم بگم که ...

پوست  شما همواره نیاز به مراقبت دارد ،با ویتامین B موجود در این ماسک به پوستتان انرژی ببخشید . این ماسک صورتتان را پاکسازی کرده و آن  را آرام و پرنشاط می کند ! صورتتان را با این ماسک تمیز کنید ، ویتامین های موز به عنوان بهبوددهنده پوست و موثر در کاهش چین و چروک ها شناخته می شوند ، البته وقتی که مستقیم روی پوست استفاده شود .خوردن موز همچنین راه خوبی برای زیبایی است البته با ویتامین C و B6 ،منگنز و آب چهره شما را از درون زیبا می کند . در حالی که موز پوست را تغذیه می کند ، عسل آن را نرم کرده ، رطوبت پوست را حفظ می کند و درخشش طبیعی به آن می بخشد .و در آخر آب لیمو پوست را پاکسازی کرده ، مانع به وجود آمدن جوش و آکنه می ...

این مواد را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید و با یک تیر چند نشان بزنید ، با خوردن این مواد سرعت سوخت و ساز بدنتان افزایش پیدا میکند و و بدون تلاش اضافی چند برابر انرژی مصرف می کند  ! متابولیسم پروسه تبدیل غذاها به انرژی توسط بدن است . اگر روند کاهش وزن شما کند شده است شاید نشانه ای از این باشد که متابولیسم شما کند شده است ! یاد بگیرید که چه چیزهایی بخورید و بنوشید تا سرعت سوخت و ساز بدنتان را فزایش دهید و وزن اضافه را بسوزانید ! پودر BCAA زنجیره آمینواسیدهای چند شاخه ای BCAA می تواند به ترمیم و ساخت عضلات کمک کند .عضلات برای ساخته شدن از کالری هایی نظیر چربی استفاده می کنند و این متابولیسم را بالا می برد ...