✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

باید بدانید که تغییر زندگیتان به آن چیزی که واقعا می خواهید، بسیار لذت بخش تر از آن است که مدام از آن فرار کنید. شما می خواهید که این کار را انجام دهید چون در حال خواندن این مطلب هستید ، پس این را هم باید بدانید که همین حالا زمان مناسب است !   بی توجه به تعداد اشتباهاتی که داشتید و یا اینکه چقدر کند پیشرفت کرده اید ، شما هنوز یک قدم از آنهایی که هیچ تلاشی نکرده اند جلوتر هستید.اگر همین امروز شروع به انجام دادن این 7عادت کنید ، قول می دهم در عرض یک هفته تغییرات قابل توجهی را می بینید، فقط قول دهید که آنها را تبدیل به عادت کنید وبعد از یک هفته هم مدام اجرا کنید ! یک هفته تا تغییر زندگی 2   3. به روشی که خاص شماست...

شاید برای‌تان عجیب باشد که چگونه یک نوشیدنی گیاهی می‌تواند به بهبود روابط زناشویی کمک کند. زناشویی سالم با نوشیدنی های گیاهی در حالی که این موضوع یک اصل ثابت شده است که سلامت، تازگی و مغذی بودن موادغذایی که مصرف می‌کنیم می‌تواند تاثیری مستقیم بر کیفیت و چگونگی رابطه میان زوج‌ها و همسران داشته باشد و حتی در مواردی به پیشگیری از بروز برخی اختلال‌ها کمک کند. شاید برای‌تان عجیب باشد که چگونه یک نوشیدنی گیاهی می‌تواند به بهبود روابط زناشویی کمک کند. ما به شما می‌گوییم چگونه از ترکیب برخی از گیاهان دارویی مانند هل، زنجبیل، گل یاس، فلفل قرمز، وانیل و زعفران با میوه‌های تازه می‌...

ب کارگیری روش‌های صحیح طبخ نقش موثری در ارتقای سلامت ما دارد. یازده روش صحیح پخت غذا در ادامه می‌آید : 1 -  تا حد امکان غذا را بخارپز، کبابی، تنوری، گریل یا آب‌پز نمایید. 2 -  هرچه مواد غذایی به ذرات کوچک‌تر تقسیم شوند، امکان از دست دادن مواد مغذی بیشتر می‌شود. 3 -  هرچه مدت زمان طبخ غذا و دمای آن بالاتر باشد، ارزش غذایی بیشتر کاهش می‌یابد. 4 -  هر چه از ظروفی که سطح کوچکتری دارند، استفاده کنیم، تولید مواد سمی در غذا کمتر می‌شود. 5 -  غذاهای اسیدی و نمکی، گوجه فرنگی و مرکبات را در ظروف آلومینیومی پخت نکنید. 6 -  اگر مجبور به سرخ کردن غذا هستید، به جای روغ...

4 ایده جالب برای استفاده مجدد از قوطی تن ماهی در صورتی که در یک میهمانی برای درست کردن سالاد از کنسرو تن ماهی استفاده کرده‌اید، قبل از ریختن قوطی‌های خالی داخل سطل زباله کمی دست نگه دارید. 1 - فانوس فکرش را بکنید که چطور می‌توان از قوطی تن به عنوان روشنایی استفاده کرد. قوطی را شسته، برچسب‌ها را بکنید. پس از خشک شدن، آن را رنگ و به یک پایه فلزی هم رنگ وصل کنید. با قرار دادن حباب فانوسی از آن برای دکوراسیون باغ استفاده نمایید.  نتیجه باور کردنی نیست. هیچ کس فکرش را نمی‌کند که این فانوس‌های زیبا با جو رومانتیکی که با سوسو زدن وارمر داخل آن‌ها در شب ایجاد می‌‌کنند، زمانی قوطی ک...

بر اساس آمارهای مرکز ملی آمار سلامت و بهداشت امریکا، بیش از 37 میلیون مرد امریکایی بالای 20 سال از چاقی رنج می برند. بر اساس مطالعه ای که در کنگره سالانه انجمن رادیولوژی امریکای شمالی ارایه شد، چاقی شکمی  یک فاکتور خطر در تحلیل بافت استخوان و کاهش قدرت آن در مردان به شمار می رود. این تحقیق نشان داد که چاقی شکمی در مردان نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد، بلکه یک عامل خطرساز در تحلیل بافت استخوانی است. بر اساس آمارهای مرکز ملی آمار سلامت و بهداشت امریکا، بیش از 37 میلیون مرد امریکایی بالای 20 سال از چاقی رنج می برند. چاقی با بسیاری از اختلالات از جمله بیماری های قلبی- عروقی، دیابت، کلسترول بالا، آسم، ...

...

تموم شب های بی ستاره     به زیر ابر های پاره پاره لالایی میخوندی تا بخوابم    بیدار بودی کنار رختخوابم تمام قصه هایی که میگفتی    صدای گریه هامو میشنفتی خواب که از چشمهای من پر میزد   به دلت غصه و غم سر میزد(2) من یه گلم    تویی برای من یه ریشه   مادر بمون     کنارمن همیشه کنار من    بمون توتا همیشه      که هیشکی مثل     مادرم نمیشه دانلود اهنگ  مادر ...