✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

خرید کردن همیشه لذت بخش است ، اما باید اعتراف کنیم که گاهی اوقات  فقط برای اینکه حالمان بهتر شود این کار را می کنیم ، خوب این اشکالی ندارد البته تا زمانی که به این کاراعتیاد نداشته باشید!!! قبل یا پس از تعطیلات، وقتی به مرکز خرید میروید ،یادتان بماند که قبل از خرید حتما فکر کنید. خرید کردن می تواند احساس پرقدرتی ،مثل کسانی که تجربه بقیه رفتار های اعتیاد آور مثل قمار ،استفاده از دارو ها،خوردن الکل- حتی اعتیاد به کار یا ورزش دارند را در شما بوجود بیاورد!!! گرچه این رفتار ها خیلی با هم فرق دارد اما اساس و محرکشان می تواند بسیار شبیه به هم باشد. اگر سطحی به این موضوع نگاه کنیم نتیجه می گیریم که هرنوع رفتاری که اعتیادآورباشد باعث حواس...

امسال برای خانه تکانی آشپزخانه از دستورالعمل های زیر استفاده کنید ، درست است که آشپزخانه تمیز ضامن سلامتی شماست اما  این روش بر مبنای تغذیه سالم  پایه ریزی شده و شما را به سمت عادات تغذیه ای جدید می برد . بهار پاک برای تغذیه پاک وقتی وسایل آشپزخانه شما مرتب سر جای خود قرار گیرد و مواد غذایی در کابینت ها چیده شود، میتوانید مطمئن باشید که غذاهای روزانه شما سالم، خوب و تازه خواهد بود. تری والترز، نویسنده کتاب «غذای پاک» و «پاکیزگی را شروع کنید»، بر این باور است که برای ایجاد سبک زندگی سالم ابتدا باید وسایل منزل به صورت مرتب در جای مناسب قرار داده شوند. او می گوید: «من ملکه پاکیزگی هستم. &ra...

هدیه دادن و البته هدیه گرفتن  برای همه ما جذاب است به خصوص اگر با خلاقیت خودمان هدیه ها را کادو کنیم ، علاوه بر لذت بخش بودن ،این کار  عشق و علاقه ما به دیگران را   هم نشان می دهد . چند نمونه خلاقانه برای بسته بندی هدایا را  در ادامه می بینید ، می توانید نمونه های ابتکارات سبز برای کادو ها را هم ببینید . البته حواستان باشد که اینها می توانند الهام بخش شما باشند و سعی کنید کارهای جدید بکنید ...   ...

گرچه در تعطیلات چندان به سلامتی و ورزش و غذاهای سالم پایبند نیستیم اما  ما لیستی از کارهایی که می توانید انجام دهید و بدون عذاب وجدان لذت ببرید برای شما آماده کرده ایم ، این کارها نه تنها لذت بخش هستند بلکه به سلامتی تان هم کمک می کنند! 10 کار لذتبخشی که امسال عید شما را سلامت نگه می دارند احتمالا اصلا فکرش را نمی کنید اما موارد زیر برای سلامت ماندن، شادی و زیبایی تان کارایی فوق العاده ای دارند.گاهی اوقات توجه به سلامتی کار دشواری به نظر می رسد شاید فکر می کنید باید کارهای سختی انجام بدهید، اما چه می شد اگر می توانستید در حالی که لذت می برید بدون عذاب وجدان به سلامت بدنتان هم کمک می کردید، حس بهتری می داشتید و جوان تر به ن...

امسال عید چه هدیه ای برای دوستان و خانواده در نظر گرفته اید ، حتما به فکر یک کادوی شیک هستید ، می توانید هدیه های جالبی آماده کنید که به زیبایی اطرافیانتان هم کمک کرده باشید ! هدیه های دست ساز برای زیبایی در تعطیلات آیا برای ساختن هدیه نیاز به ایده دارید؟ به تهیه یک سری وسایل لوکس زیبا فکر نکنید.حتما محصولات زیبایی را که در بسته بندی های شیک و زیبا به فروش می رسد دیده اید ، اینها هدایای خوبی هستند . با اینکه مواد اولیه اسکراب، ماسک های صورت و نمک حمام ؛ بطور شگفت آوری ارزان قیمت هستند، اما کارهای آماده مربوط به زیبایی به نظر گرانقیمت می رسند. می توانید هدایایی که درست می کنید را در یک شیشه معمولی در دار قرار دهید و با یک روبان ...

برای سال نو حتما به فکر تغییر دکوراسیون هستید ، با استفاده از اصول فنگ شویی می توانید تحولی بزرگ در خانه ایجاد کنید ، با جریان یافتن انرژی در منزل ، آرامش و شادی در خانه جاری خواهد شد ، امتحان کنید ! فنگ شویی که به معنای باد و آب است، یک فلسفه و فن باستانی در چین است و برای پیدا کردن دکوراسیون مناسب و چیدمان درست اشیا در ساختمانهای مسکونی، تجاری، باغ و غیره استفاده می‌شود تا بهترین اثر را بر سلامتی، شادی، موفقیت، هماهنگی و به طور کلی انرژی مثبت چی داشته باشد.  هر نقطه در منزل تان به بعدی از زندگی تان مرتبط است. در زیربه مطالبی برای انرژی بخشیدن به همه مناطق منزل برای...

اسموتی ها سالمند، سریع و آسان آماده می شوند و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به همین دلیل بهترین گزینه برای رژیم های لاغری و میان وعده های سالم به شمار می آیند. با نوشیدن این اسموتی های سالم وزن کم کنید! این اسموتی خوشمزه برای صبحانه، ناهار، و یا یک میان وعده کسانی که به فکر وزنشان هستند ایده آل است ، میزان کالری و مواد غذایی موجود در هر کدام را می توانید ببینید . به جای خوردن غذاهای ناسالم از اسموتی ها استفاده کنید تا هم ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین کنید و هم وزن کم کنید . برای آماده کردن اسموتی همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید تا خوب مخلوط شوند . اگر مخلوط شما خیلی سفت شد کمی آب یا شیر داخل آن بریزید...