✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

زمستان به زودی از راه می رسد ،اجازه ندهید که کوتاه شدن روزها و سرد شدن شبهای آن شما را غافلگیر کند. ناگهان می بینید افسرده هستید و حال و هوای خوبی ندارید ، شما چطور خودتان را برای زمستان آماده می کنید .   روزها کوتاه و کوتاهتر می شوند. حس عجیبی در هوا می پیچد. خورشید از ماه آبان جای خود را به ابرهای سبک و سنگین می دهد. احساس آزادی که با فرا رسیدن تابستان به سمت ما می آمد ، با فرا رسیدن زمستان راه خود را کج می کند و ما را به سمت کار و کسب و مدرسه هدایت می کند و ... همه اینها کافی است تا دلمان بخواهد از زمستان فرار کنیم. اگر زمستان بخواهد برای چند ماه آتی شما را تحت تاثیر خودش قرار دهد چه کار می کنید؟ اول از همه...

 بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن، مبارزه با گرسنگی، و افزایش طعم و مزه غذا ، فقط چند مورد از معجزات ادویه ها ست ، این فواید در فصول سرد سال بیشتر هم می شود . اینجا می توانید ببینید که چرا باید در این فصل غذاهایتان را پر از ادویه کنید.   چگونه ادویه جات به کاهش وزن کمک می کنند ادویه دارکردن مواد غذایی ، عطر و طعم طبیعی به آنها می بخشد ، که باعث کاهش مقدار چربی و نمکی می شود که شما نیاز دارید برای خوشمزه و دلچسب کردن غذا به آن بزنید . یکی از روشهای کنترل وزن، کاهش نمک در رژیم غذایی است .نمک موجب احتباس آب در بدن شده و وزن را بالا می برد . با استفاده از ادویه به جای نمک، مصرف آن را کم می کنید و علاوه بر کاهش وزن با ...

ایدز بیماری است که هیچ درمانی به جز پیشگیری ندارد ، افزایش آگاهی خود و اطرافیانمان  در این زمینه مهمترین چیزی است که باید به آن توجه کنیم .    پیشگیری از  HIV / AIDS  اول دسامبر روز جهانی ایدز است .آمار تکان دهنده ایدز ما را بر آن می دارد تا دقت و تلاش خویش را برای اطلاع رسانی افزایش دهیم . براساس آمار وزارت بهداشت حدود 93000 نفر مبتلا به ایدز در کشور وجود دارد که بسیاری از آنان از بیماری خود آگاهی ندارند . شاید همیشه با بی تفاوتی از کنار این موضوع گذشته اید اما اکنون زمان اینست که آگاهی خود را افزایش دهید تا بتوانید از خود و اطرافیانتان محافظت نمایید . با توجه به UNAIDS (برنامه مشترک سازمان م...

 چرا باید پول زیادی برای اسکراب های شیمیایی آماده هزینه کنیم در حالی که هرچه لازم دارید در خانه یافت می شود ؟    امروزه مراقبت از پوست از اهمیت زیادی برخوردار است چرا که با وجود آلودگی ها و استرس پوست در معرض آسیب بیشتری قرار دارد .  لایه برداری یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با فرسایش و خستگی ناشی از آرایش روزانه و فرایند پیری است . با لایه برداری سلول های مرده از سطح پوست زدوده شده و موجب درخشندگی پوست می شود . برای لایه برداری از اسکراب ها استفاده می شود که برخی از آنها هم به طور آماده موجود است . قبل از استفاده صورت را تمیز کرده و بشویید و در حالیکه صورت خیس است از اسکراب استفاده کنید ، آن را روی صورت مال...

 آیا صبح که بیدار می شوید چشمانی تیره و عمیق مانند زامبی ها دارید؟آیا پودرهاو کانسیلرها جز اصلی مواد آرایشی شماست؟   حلقه هایی به رنگ های تیره(با سایه هایی از آبی،سیاه،قهوه ای،سبز یا زرد) زیر چشم می توانند به خاطر بالا رفتن سن،ژنتیک،عادت های بد یا کاهش وزن زیاد به وجود آیند.در خصوص تشخیص انواع حلقه های زیر چشم و روش های برطرف کردن آن ها با متخصص پوست دیوید کلبرت و چریل کراچر صحبت کرده ایم. 5 دلیل اصلی حلقه های سیاه دور چشم: پوست زبر این کار را امتحان کنید:اگر حلقه دور چشمتان با کشش آن قسمت ناپدید می شود، در حال از دست دادن چربی هستید و نیاز به افزایش وزن دارید. وقتی پا به سن می گذارید، اولین قسمتی که کا...

بازهم یک روز کاری سخت داشتید و به دوست خود می گویید که از کار خود راضی نیستید و مسیر درست شغلی را انتخاب نکرده اید و... او در پاسخ می گوید : خب حالا می خواهی چه کار کنی؟  شما سکوت می کنید . کاش می دانستید چه جوابی بدهید... نه؟    انتخاب یک شغل جدید که شدیدا شما را راضی نگه دارد و یا حتی یک تکان کوچکی به وضعیت فعلیتان بدهد شاید به نظر غیر ممکن برسد. گزینه های فراوانی وجود دارند و شما نمی دانید که از عهده کدامیک بر می آیید. مشخص است که آنقدر درگیر نگرانی های ناشی از شغل فعلی خود هستید که حتی نیم ساعت هم نمی توانید به این فکر کنید که واقعا چه کاری دارید انجام می دهید. پس چه زمانی به آن فکر خواهید کرد؟ بالای سرتان...

شاید به نظرتان کمی عجیب بیاید اما داشتن سبیل برای مردان مزایایی به همراه دارد. با چند مورد از فواید آن بیشتر آشنا شوید. سپر حفاظتی خوبی در مقابل اشعه خورشید است درست است که سبیل ها فقط قسمتی از پوست بالای بینی را می پوشانند اما به هر حال می توانند بخش کوچکی از پوست را در برابر اشعه های مضر خورشید حفظ کنند. پژوهش های اخیر نشان می دهند ریش و سبیل می توانند پوست مردان را 90 تا 95 درصد از آسیب های اشعه ماوراء بنفش خورشید مصون نگه دارند. در نتیجه پیری پوست به تعویق می افتد و احتمال بروز سرطان پوست به حداقل می رسد. به طور کلی موها حفاظ خوبی در مقابل خورشید هستند. بعضی از متخصصان اعتقاد دارند موها مانند فاکتورهای حفاظتی (SPF) عمل می کنند....

به عنوان پدر و مادر شاید فکر کنید برخی قوانین و مقرراتی که برای کودک‌تان می‌گذارید کارساز خواهد بود اما همه اين قوانين هم مناسب نیستند. بهتر است برخی از این قوانین نامناسب را با هم مرور کنیم. 1. صدايت را بلند نكن داد زدن شما تاثیر صفر یا حتی منفی بر رفتار کودکان خواهد داشت. صدای خشم‌آلود که غالبا با فرياد زدن همراه است خود به تنهايي مي‌تواند موجب ترس و احساس امنيت نكردن کودک شود اما مهم‌ترين عامل در اين ميان، حرف‌هايي است که زده مي‌شود. هر حرفی که به اعتماد‌به‌نفس کودک لطمه بزند، مي‌تواند زيان‌بار باشد. 2. همدیگر را خراب نکنید نداشتن توافق بر سر برخی مسائل تربیتی کودک می&zw...

 این روزها عصبانی شدن بیش از اندازه علی دایی حسابی نقل محافل فوتبالی است. هر کس ماجرای یکی از عصبانیت‌های این مرد فوتبال ایران را تعریف می‌کند، اینکه چطور سر فلان داور داد کشید یا با داور دیگری دعوا کرد یا در برنامه نود حسابی با فردوسی‌پور جر و بحث کرد و... . کافی است در اینترنت اسم علی دایی را بزنید تا با همه خبرها و عکس‌های مربوط به عصبانیت او مواجه شوید. در اینجا سراغ یکی از روانشناسان رفتیم تا از او بپرسیم چرا آقای دایی اینقدر عصبانی است و باید چگونه این عصبانیت خود را کنترل کند؛ البته این مطلب تنها خطاب به آقای دایی نیست بلکه می‌تواند برای شما هم مفید باشد تا یاد بگیرید چطور عصبانیت‌های خود را کنترل...

سلام دوستاي گلم امروز يكي ديگه از سوره هاي قرآن رو ياد مي گيريم آموزش سوره شمس به كودكان ...