✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

کارهای زیبایی روزمره ، زمان زیادی از شما می گیرد ، گاهی اوقات شاید این کارها خسته کننده به نظر برسند اما شما می توانید با ترکیب آنها با تمرینات ورزشی آنها را جذاب تر کنید و در عین حال بدنتان را هم خوش فرم کنید . 7 تمرین موثر که می توانید حین کارهای زیبایی روزانه انجام دهید:   مسواک زدن و تعادل وقتی در حال مسواک زدن هستید روی انگشتان پاهایتان بایستید و سعی کنید تعادلتان را حفظ کنید ،این کار علاوه بر تقویت عضلات پا موجب افزایش تعادل بدنتان می شود . دقت کنید که حتما عضلات شکمتان را هم منقبض کنید.   آرایش همراه با کیگل وقتی در حال آرایش هستید ، تمرینات کیگل را انجام دهید و عضلات داخلی بدنتان را به ک...

هنگام خرید آدامس همواره توجه داشته باشید تا نوع مرغوب و بدون قند ‌آن را خریداری کنید. به گفته متخصصان، امروزه بیش از نیمی از افراد نه تنها به آموزش صحیح مسواک زدن دسترسی ندارند بلکه علاوه بر آن، از وضع سلامت دندان‌های خود نیز بی‌اطلاعند. اگر درست «مسواک» نمی‌زنید حداقل «آدامس» بجوید جویدن آدامس باعث افزایش «بزاق دهان» شده و این بزاق با داشتن عامل خنثی کننده «کربوهیدرات‌های چسبیده به دندان‌ها» را از بین می‌برد و نابود می‌کند. بررسی‌ها نشان می‌دهند «جویدن آدامس» بعد از هر «وعده غذایی» باعث می‌شود جرم ب...

تستوسترون هورمونی است که در تحریک جنسی مردان نقش دارد. نتایج مطالعات محققان امریکایی نشان داد زمانی که زنی گریه می‌کند، مواد شیمیایی موجود در اشک، پیام‌هایی را ارسال می‌کند که موجب کاهش تمایلات جنسی در مردان می‌شود. چگونگی مکانیسم این عمل هنوز ناشناخته است زیرا اشک فاقد بو می‌باشد اما حاوی ترکیباتی است که در انسان واکنش ایجاد می‌کند. در مایعات بدن انسان همانند جانوران، ترکیبات بسیاری وجود دارد که پیام‌هایی را به سایر افراد منتقل می‌کنند. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که عرق انسان حاوی بسیاری از مواد شیمیایی است که پیام‌های عاطفی مختلفی را به اطرافیان منتقل می‌کند. در مورد اشک با ...

مصرف رازیانه در دوران عادت ماهانه مشکلی ندارد اما میزان مصرف بستگی به وضعیت بیمار دارد. حسن اکبری در مورد خواص دارویی گیاه رازیانه گفت: رازیانه گیاهی معطر است که به صورت علفی گل دار و دارای برگهای نازک است و به عنوان گیاهی مملو از هورمونهای زنانه یا همان استروژن شناخته شده است. وی ادامه داد رازیانه طبع گرم و خشکی دارد و رطوبت های بدن زنان را رفع می کند به طوری که تنظیم کننده وضعیت هورمونی آنها است. این مدرس طب اسلامی گفت: در حال حاضر به دلیل تغییر سبک تغذیه و رفتن به سمت تغذیه غربی، زنان کشورمان از مشکلات بسیاری رنج می برند که از آن جمله می توان به دردهای دوران قاعدگی، نامنظمی های این دوران، عفونت و اختلالات هورمونی اشاره کرد. اکب...

در موارد معدودی نیز به دلیل نواقص ذاتی عاج و مینا تغییر رنگ ناخوشایندی مشاهده می‌شود که نیازمند درمان است. مصطفی فاطمی اظهار داشت: رنگ ظاهری دندان ترکیب رنگ واقعی به علاوه موادی است که به سطح دندان چسبیده‌اند که در بسیاری از موارد رعایت بهداشت، مسواک زدن و همچنین بروساژ موجب برداشتن جرم، پلاک و استین از روی دندان ‌شده و رنگ واقعی را نمایان می‌سازد. عضو هیئت علمی جهاد دانشگاهی تصریح کرد: بسیاری از افراد بعد از حذف و برداشتن این مواد چسبیده به سطح دندان از ظاهر دندان خویش رضایت دارند اما در برخی موارد پوسیدگی، تغییر رنگ با منشاء داخلی دندان و پر کردگی‌های تغییر رنگ یافته‌ای وجود دارند که برای رسیدن به ر...

انزوا و فقدان مهارت‌های اجتماعی عواقب خطرناکی دارد... حمید پور شریفی درباره سایکوز (روانپریشی) پس از زایمان گفت: سایکوز پس از زایمان، اختلالی است که با شخصیت ارتباط دارد و ماهیت آن با افسردگی پس از زایمان متفاوت است. وی افزود: زایمان فرآیندی استرس‌آمیز است که فرد را نیازمند فرآیندی مقابله‌ای با آن می‌کند. عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره اظهارداشت: در صورتی که زنان باردار توان مقابله با استرس ناشی از زایمان را نداشته باشند و از طرفی دارای شخصیت شکننده باشند دچار روانپریشی پس از زایمان می‌شوند. وی تصریح کرد: انزوای شدید، پرهیز از روابط اجتماعی و افکار بدبینانه فرد را مستعد سایکوز پس از زایمان می‌کند....

دود کردن اسپند هیچ تأثیری در کاهش ویروس سرماخوردگی ندارد... فریبا فرنقی اظهار داشت: شایع‌ترین دلیل مراجعه کودکان به متخصص کودکان در فصل پاییز عفونت تنفسی، سرماخوردگی و گلودرد است که البته این روزها آلودگی هوا نیز مضاعف بر آن شده و آلرژی، حساسیت و آسم نیز شیوع بیشتری داشته است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: برای پیشگیری از سرماخوردگی باید کودکان از نزدیک شدن به افرادی که سرما خورده‌اند، بپرهیز کنند و همچنین قبل از غذا خوردن دست خود را با آب و صابون بشویند و این مسئله‌ مهمی است. این متخصص کودکان افزود: مصرف زیاد مایعات و آب‌میوه‌های خانگی همچون آب پرتقال و آب لیمو شیرین هم در بهبود ...

اگر شما هم گیج شده اید و نمی دانید کدام روش زایمان را انتخاب کنید این مطلب راهنمای شماست تا با عوارض و مزایای هر کدام از این دو روش آشنا شوید و با چشم باز انتخاب کنید.   ایران از نظر آمار سزارین در جهان رتبه دوم را دارد. این خبری است که در هفته های اخیر اعلام شد و نگرانی ها درباره شیوع بیش از حد سزارین در میان زنان ایرانی را برانگیخت ولی کم نیستند خانم هایی که از عوارض زایمان طبیعی رنج می برند و از اینکه سزارین را به جای روش طبیعی انتخاب نکرده اند، پشیمانند.  اینکه بالاخره زایمان طبیعی بهتر است یا سزارین، بهانه ای شد تا با دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان و همچنین ناهید خداکرمی، رئیس انجمن مامایی ایران صحبت کنیم تا به ه...

بسیاری از والدین دوست دارند از نوزادهای زیبای خود عکس ها ماندگاری بگیرند. اما عکاسی از نوزاد به هیچ وجه کار آسانی نیست زیرا آنها همیشه خواب هستند و باید برای داشتن عکس متفاوت، منتظر حرکت های جالب آنها شد. به اصطلاح باید شکار لحظه ها کرد که گاهی کسل کننده می شود.  برای داشتن ایده های بهتر و روش های آسان برای عکاسی از نوزادان در خانه، ترفندهایی که یک عکاس مطرح کرده است را برایتان انتخاب کرده ایم. در این مطلب، بایدها و نبایدها و زمان مناسب برای عکاسی از نوازد را بیان کرده ایم.  1.    نورپردازی عکاسی از کودکان در فضای باز بسیار بهتر است زیرا آنها در بیرون آرام تر هستند. کودکان گرمای خورشید را دوست دارند و در نتیج...

مقدار غذای داخل بشقاب آنها با مقدار غذای شما برابری می کند. بچه ها به مقدار غذای بزرگسالان نیاز ندارند. به اندازه کف دست برایشان غذا بریزید و این برای آنها کافی است. همیشه برای آنها به اندازه مشتتان غذا بریزید و این مقیاس یادتان باشد.   1 . آنها غذای داخل بشقاب را به اطراف هل می دهند و غذایشان را تمام نمی کنند. اینکه به فرزندتان بگویید "کل غذای داخل بشقاب باید تمام شود" به آنها کمکی نمی کند که بفهمند سیر شده اند یا خیر. اگر غذا خوردن او کند یا متوقف شده است، چند دقیقه به او وقت دهید تا حس کند که آیا معده اش پر است یا خالی. به او فشار نیاورید که تا آخرین لقمه غذایش را بخورد. 2. فرزندتان برای وعده بعدی گرسنه نیست که معمولاً باید ...