✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

یوگای صورت در حال حاضر یکی از روشهای پرطرفدار  زیبایی پوست است.  طرفداران این روش معتقدند که این تمرین ها  پوست را صاف و نرم میکند ، و خطوط چهره را از بین برده و به حفظ سلامت و درخشندگی پوست کمک می کند.   بوتاکس را فراموش کنید ، چین و چروکهای صورت را با یوگای صورت از بین ببرید. این تمرینات شاید به نظر مسخره بیاید اما این روش روی پیری پوست صورت تاثیر خوبی دارد.شاید شما با فیگور "lotus " ( نیلوفر آبی ) و " 'downward-facing dog' " ( خمیازه سگ )آشنایی داشته باشید اما حالت های جدیدی در یوگا به تازگی ایجاد شده است. اسم حالت "جغد" و یا " ماهی بادکنکی " را تا به حال شنیده اید؟ می خواهیم فیگورهای جدید یوگای صورت را ب...

آرام آرام فصل سرما و شیوع آنفلوآنزا فرارسيده است. این مثل قدیمی که پیشگیری بهتر از درمان است، واقعیت دارد. از این رو کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژه ای دارد. یک سیستم ایمنی سالم از بدن در مقابل سرطان، عفونت‌ها و بیماری‌های فرسایشی دفاع می‌کند. در این مقاله به برخی استراتژی‌های سالم ماندن و برانگیختن سیستم ایمنی اشاره می‌کنیم؟ بادکش کردن سیستم ایمنی را تقويت مي‌كند به بادکش یا فشار درمانی اولین بار در نوشته‌های طب کلاسیک دوران امپراتوری زرد (قدیمی‌ترین کتاب پزشکی جهانی که از هزاران سال پیش به جای مانده است) اشاره شده است. این روش شامل حرارت دادن یک نقطه خاص از پا با داروی گیاهی چین...

دکتر جنیفر شو در این رابطه می گوید: من هرگز این کار را توصیه نمی کنم. دوران بارداری زمان مناسبی برای رژیم غذایی نیست. کاملا نرمال و طبیعی است که در طول بارداری حدود یک کیلو و 200 تا یک کیلوم و 500 گرم اضافه وزن داشته باشید.   دکتر جنیفر شو در این رابطه می گوید: من هرگز این کار را توصیه نمی کنم. دوران بارداری زمان مناسبی برای رژیم غذایی نیست. کاملا نرمال و طبیعی است که در طول بارداری حدود یک کیلو و 200 تا یک کیلوم و 500 گرم اضافه وزن داشته باشید. اگر اضافه وزن دارید، باید سعی کنید پس از بارداری این وزن را کاهش دهید. برای افرادی که بیش از اندازه چاق و به نوعی می توان گفت بیمار هستند توصیه می کنیم در طول بارداری بیش از 700 گرم اضاف...

در این بخش ابتدا با مسئولیت پذیری آشنا می شویم و سپس به ارائه راهکارهایی برای ایجاد حس مسئولیت پذیری خواهیم پرداخت.   سال تحصیلی که شروع می شود، دغدغه اغلب والدین و مشغولیت اصلی فرزندانشان، درس خواندن است. فراموش نکنیم این درس خواندن، همه زندگی آنان نیست و نباید هم باشد. فرزندان ما باید بتوانند در هر دوره ای از زندگی شان، از عهده برخی مسئولیت های متناسب با سن شان، به خوبی، برآیند؛ تا در آینده مسئولیت پذیر و مستقل باشند. یکی از روش های مؤثر آموزش مسئولیت پذیری کودکان، واگذار کردن کارهای روزمره به آنهاست.  کمک کردن در کارهای خانه به آنها مسئولیت پذیری خانوادگی و اجتماعی را آموزش می دهد. با انجام این کار کودکان حس مشارکت و ه...

اگر در نیمه نخست بارداری آبله مرغان بگیرید، حتی امکان سقط جنین یا معلول شدن کودک نیز وجود دارد. اگر در هفته های آخر بارداری مبتلا شوید احتمال اینکه فرزند هنگام تولد با مشکل جدی روبه رو شود زیاد است.   پاسخ دکتر دبورا اترنال این است: بله خطرناک است به ویژه اگر قبلا آبله مرغان نگرفته اید و واکسن آن را نیز تزریق نکرده اید. اگر در طول بارداری دچار آبله مرغان شوید، این بیماری شدیدتر خواهد بود و احتمال بروز بیماری های ریوی نیز افزایش می یابد. اگر در نیمه نخست بارداری آبله مرغان بگیرید، حتی امکان سقط جنین یا معلول شدن کودک نیز وجود دارد. اگر در هفته های آخر بارداری مبتلا شوید احتمال اینکه فرزند هنگام تولد با مشکل جدی روبه رو شود زیاد است....

پنیر پیتزا خمیر نان کالباس یا گوشت چرخی ...

  ...