✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

آغاز سال جدید فرصتی نو برای خانه تکانی روح و روان ماست و به این معناست که به خودتان این فرصت را بدهید که از شکست های گذشته فراتر رفته و رشد کنید یعنی نگرش مثبتی نسبت به احتمالات آینده داشته باشید پس تا عید با ما باشید .     9. روی چیزهایی که می توانی تغییر دهی تمرکز کن   خانه تکانی بهاری برای روح 8     بعضی اتفاقات خارج از کنترل ماست. بهترین کار این است که برای آنچه در مقابل شما قرار گرفته به روشی درست چاره اندیشی کنید. صرف کردن زمان،استعداد و انرژی عاطفی روی نیروهایی که ورای کنترل ماست راهی به سوی ناامیدی، بدبختی و رکود است. انرژی خود را فقط برای چیزهایی که می توانید تغییر دهید صرف کنید...

آغاز سال جدید فرصتی نو برای خانه تکانی روح و روان ماست و به این معناست که به خودتان این فرصت را بدهید که از شکست های گذشته فراتر رفته و رشد کنید یعنی نگرش مثبتی نسبت به احتمالات آینده داشته باشید پس تا عید با ما باشید .     8. بی دقتی را کنار بگذار     خانه تکانی بهاری برای روح 7   وقتی اهداف تازه ای برای خود معین می کنید سعی کنید تا جایی که امکان دارد واضح باشند. مثلا وقتی می گوییم "می خواهم 2 کیلو وزن کم کنم" هدفی را انتخاب کرده ایم که می توانیم به آن برسیم. اما وقتی می گوییم "میخواهم وزن کم کنم" اینطور نیست.تنها راه رسیدن به نتیجه نهایی مورد نظر این است که حد و اندازه ای دقیق برای هدفی که ...

سال جدید شاید برای شما هم استرس زا باشد و حتما خودتان می دانید استرس دشمن زیبایی است ! می خواهیم به کمک طبیعت اثرات مخرب استرس ها را از بین ببریم و این بار به صورتمان شادابی بیشتری ببخشیم !   ماسک صورت جو و آووکادو برای افرادی که مستعد جوشهای ناشی از استرس هستند، تغییرات آب و هوایی به همراه هیجانات مربوط به تعطیلات می تواند باعث تخریب پوست شود. ما ماسک صورتی احتیاج داریم که نه تنها باعث تسکین پوست شود بلکه باعث جلای روح ما نیز گردد.ما دقیقا نمی توانیم آنچه که به دنبالش هستیم را داخل فروشگاه ها پیدا کنیم پس ، ما خودمان آنرا با مواد کاملا طبیعی می سازیم. موادی ارگانیک ، ساده و بدون افزودنی های شیمیایی ، این ماسک باعث روشنی ، ...

آغاز سال جدید فرصتی نو برای خانه تکانی روح و روان ماست و به این معناست که به خودتان این فرصت را بدهید که از شکست های گذشته فراتر رفته و رشد کنید یعنی نگرش مثبتی نسبت به احتمالات آینده داشته باشید پس تا عید با ما باشید .     7. روی خودت کنترل داشته باش و جدا روی آن کار کن     خانه تکانی بهاری برای روح 6  هرچه بیشتر کار کنید موفق تر خواهید بود. منتظر این نباشید که همه چیزخود به خود حل شود. اگر همین کاری که انجام می دهید ادامه دهید ،همین نتیجه ای را خواهید گرفت که تا کنون می گرفتید. خیلی از ما در طول زندگی تصمیم به انجام کارهایی می گیریم اما فقط تعدادی از زرنگ ترین افراد بین ما از پس آن بر می آین...

نوروز فرصت مناسبی است تا بیشتر به خانواده و دوستانمان توجه کنیم ، داشتن رابطه قدرتمند با اطرافیان عامل مهمی در سلامت روانی ماست  ، بیایید دیگران را بیشتر دوست داشته باشیم .  به طور علمی ثابت شده که   عشق به دیگران منجر به زندگی خوب و خوش می شود و ارتباط مستقیمی بین روابط اجتماعی مثبت و سلامتی وجود دارد.   هورمونی که این حس را در ما ایجاد می کند اکسی توسین  (oxytocin)  نام دارد و اکسي توسين بیشتر به معنی استرس قلبی کمتر و بهبود در سیستم ایمنی بدن است. شما مجبور نیستید کار خارق العاده ای انجام دهید تا عشق را حس کنید،  راه های آسانی وجود دارد که خودتان مغزتان را پرورش دهید تا اکسي توسين بیشتری آ...

اسموتی ها سالمند، سریع و آسان آماده می شوند و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به همین دلیل بهترین گزینه برای رژیم های لاغری و میان وعده های سالم به شمار می آیند.با نوشیدن این اسموتی سالم وزن کم کنید!     اسموتی توت فرنگی   مواد لازم: شیر بدون چربی یک پیمانه توت فرنگی منجمد یک پیمانه روغن دانه کتان 2 قاشق طرزتهیه: شیربدون چربی وتوت فرنگی را با مخلوط کن خوب مخلوط کنید ، داخل لیوانی بریزید.سپس با روغن دانه کتان بهم بزنید. ترکیبات غذایی: کالری               216  پروتیین             9 g کربوهیدرات       26 g فی...

با نزدیک شدن به فصل بهار و آغاز سال نو ، تصمیم گرفتیم آهنگ بیاد ماندنی و بسیار زیبای بوی عیدی از مرحوم فرهاد مهراد را برای شما آماده کنیم. امیدواریم که از آن لذت کافی را ببرید. ♫♫♫ بوي عيدي بوي توپ بوي كاغذ رنــــگي بوي تند ماهي دودي وسط سفره نــــو بوي ياس جا نمازه ترمه مادر بــــــزرگ با اينا زمستونو سر ميكنم با اينا خستگيمو در ميكنم ♫♫♫ شادي شكستن قلك پول  وحشت كم شدن سكه عيدي از شمردن زياد بوي اسكناس تا نخورده لايه كتاب با اينا زمستونو سر ميكنم با اينا خستگيمو در ميكنم ♫♫♫ فكر قاشق زدن يه دختر چادر سياه شوق يك خيز بلند از روي بوته هايه نور برق كفش جفت شده تو گنجه ها با اينا زمستونو سر ميكنم با اينا خستگيمو...

 تولد نوزاد همراه با شادی و لذتی که برای پدر و مادر به همراه دارد، دغدغه‌های خاص خودش را هم دارد، به خصوص وقتی والدین تولد اولین فرزندشان را تجربه کنند. آنها از هر چیزی می‌ترسند و همه چیز آنها را نگران می‌کند. یکی از مواردی که روزهای اول تمام فکر و ذکر مادر و پدر را به خود مشغول می‌کند، زردی نوزاد است. وقتی اقوام و آشنایان برای دیدن نوزاد تازه متولد شده می‌آیند،‌ هر کدام توصیه‌ای برای جلوگیری از زردی نوزاد می‌کنند؛ یکی می‌گوید لامپ مهتابی بگذارید بالای سرش، یکی دیگر توصیه به دادن شیر خشت می‌کند و... . دکتر محمد روحی‌زاده،‌ متخصص بیماری‌های کودکان درباره زردی نوزادان و ...

برخی از اسباب بازی ها برای کودکان فقط جنبه تفریحی و سرگرمی دارند. اما برخی دیگر را می توان برای آموزش نیز استفاده کرد. اسباب بازی های امن و مطمئنی که در عین بازی به کودکان رنگ، الفبا، اعداد و ... نیز آموزش می دهند.  1.    سییل چوبی یکی از جالب ترین اسباب بازی های چوبی برای کودکان – البته برای پسرها – سبیل است. این اسباب بازی ها برای گاز گرفتن کودکانی که می خواهند دندان در بیاورند، مناسب است. البته این اسباب بازی ها در شکل و طرح های مختلفی موجود هستند.  2.    عصرهای تابستان چرتکه چوبی به سبک مدرن نه تنها وسیله بازی و سرگرمی برای کودک است، بلکه می تواند شمارش اعداد ر...