✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

مصرف ۵ ویتامین و املاح از ابتدای بارداری تا انتها برای هر خانم بارداری لازم و ضروری است. با ما همراه باشید تا آن‌ها را به شما معرفی کنیم.     کاهش ریزمغذی‌ها، ویتامین‌ها و املاح در دوران بارداری امری طبیعی است. با این حال به منظور پیشگیری از بروز هر نوع اختلال در رشد جنین لازم است کمبود‌ها برطرف شوند. مصرف ۵ ویتامین و املاح از ابتدای بارداری تا انتها برای هر خانم بارداری لازم و ضروری است. با ما همراه باشید تا آن‌ها را به شما معرفی کنیم.  ویتامینB9  یا فولیک‌اسید ویتامین  B9که با نام فولات یا فولیک‌اسید نیز شناخته می‌شود از جمله اصلی‌ترین ویتامین‌هایی اس...

قطعا با شروع دوران بارداري متوجه مي‌شويد كه تغييرات ايجاد شده در شما تنها در ناحيه شكم و ران‌هايتان نيست، اين مطلب برخي از تغييرات ايجاد شده در بدن زنان باردار را براي شما مي‌گويد.   اين يك هديه براي شماست، هديه‌اي بزرگ كه بزرگ‌ترين اتفاق زندگي يك زن است، طبيعي است كه اين اتفاق با تغييرات زيادي در زندگي شما همراه خواهد بود، اين تغييرات صرفا در زندگي شما نيست بلكه در جسم و روح شما هم خواهد بود، قطعا با شروع دوران بارداري متوجه مي‌شويد كه تغييرات ايجاد شده در شما تنها در ناحيه شكم و ران‌هايتان نيست و تغييرات ناشي از بارداري تقريبا تمام ارگان‌هاي بدن يك زن را درگير مي‌كند. اين مطلب برخي ...

لازم نیست همه آنها را دوست داشته باشید و بخورید. هرکدام که با ذائقه شما جور در میاید را انتخاب و مصرف کنید.    اینکه برای دو نفر غذا بخورید کار ناراحت کننده ای است مخصوصا که اطلاعات متنوعی در این زمینه وجود دارند که آدم را گیج می کنند. آیا ماهی مفید است یا جیوه بالایی دارد و مضر است؟ آیا باید گوشت و پروتئین مصرف کرد یا این مواد بسیار چاق کننده هستند؟ آیا می توان در دوران بارداری تخم مرغ مصرف کرد یا کلسترول بالایی دارد؟ همین چند مورد کافی است که متوجه شوید تا چه اندازه نظرات و اطلاعات ضد و نقیضی در اطراف ما وجود دارند که حسابی آدم را کلافه می کنند. اما باید بدانید برخی از مواد برای بارداری مفید هستند و ویتامین های لازم را به ه...

در دوران بارداری وقتی متوجه لکه خون یا خونریزی شدم چه باید بکنم؟   حتی اگر خونریزی قطع شده بود هم سریع با پزشک خود تماس بگیرید. همان طور که ممکن است خیلی مهم نباشد، ممکن است نشانه مشکل بزرگ و خطرناکی هم باشد. پزشک با توجه به وضعیت عمومی بدن شما درمان لازم را انجام می دهد.  شاید نیاز باشد مورد آزمایش هایی همچون فراصوتی یا خون قرار بگیرید تا مطمئن شوید مشکلی برای جنین پیش نیامده است و همه شک و شبهه ها را از بین ببرید.  اگر خونریزی و درد شدید داشتید بلافاصله به اورژانس زنگ بزنید.   فرق لکه بینی با خونریزی چیست؟ لکه بینی از نامش پیداست، خون ریزی کم که سریع هم قطع می شود را لکه بینی می گویند. درست همچون اتفا...

مادرهایی که قبلا بچه دار شده اند خیلی سریع تر و بهتر از مادرانی که بار اول است باردار شده اند، می توانند لگد و تکان های جنین را احساس کنند. مادرهای لاغر نیز بیشتر و بهتر از مادران چاق این حرکات را احساس می کنند. اما این حرکات چگونه هستند؟    اگرچه  جنین از هفته 7 یا 8 حرکات خود را آغاز می کند اما تا پیش از هفته  16 و 22 نمی توانید حرکات کودک را در شکم خود احساس کنید.  مادرهایی که قبلا بچه دار شده اند خیلی سریع تر و بهتر از مادرانی که بار اول است باردار شده اند، می توانند لگد و تکان های جنین را احساس کنند. مادرهای لاغر نیز بیشتر و بهتر از مادران چاق این حرکات را احساس می کنند. اما این حرکات چگونه هستند؟...

در ایالات متحده هیچ پزشکی نمی تواند بدون ارائه یک دلیل پزشکی قابل قبول اقدام به سزارین مادر کند و آنچه به عنوان سزارین اختیاری در ایران رایج است، امری آسیب رسان تلقی می شود   این روزها کافی است نگاهی به زنان باردار در میان فامیل، دوستان و آشنایان خود بیندازید تا به این نکته پی ببرید که اغلب آنها برای وضع حمل به سزارین تمایل دارند. همینطور پزشک متخصص شان هم آنها را به این عمل تشویق می کند.  سزارین که باید در مواردی اضطراری و در صورت تشخیص پزشک استفاده شود؛ این روزها خود خواسته به وفور در ایران انجام می شود. افزایش غیرعادی و بی دلیل این عمل در میان مادران ایرانی بدون در نظر گرفتن عواقب آن، این سوال را به وجود می آورد که مشکل از...

شاید شما هم شنیده باشید که می گویند وقتی زیاد ورزش می کنید احتمال باردار شدن پایین می آید. اما ما در این مطلب سعی کرده ایم از حرف مردم صرف نظر و ورزش های مفید و مضر برای باروری را برایتان معرفی کنیم.   پیش از اینکه بخواهید باردار شوید اگر ورزش منظم عادت کنید، دوران بارداری خوبی خواهید داشت. در نتیجه ورزش دایمی، استقامت بدن افزایش می یابد و مادر در حمل جنین مشکل نخواهد داشت. ورزش های سبک به باروری و لقاح پذیری بهتر کمک می کنند؛ به ویژه اگر تخمدان شما پلی‌کیستیک باشد یا اضافه وزن داشته باشید. در این مطلب در مورد ورزش های مفید برایتان گفته ایم که به باروری و زودتر باردار شدن کمک می کنند. 1.    ورزش را عادت هر...

تحقیقات نشان داده زنان بیش از هر زمان دیگری در مورد وضع حمل خود نگران هستند. افزایش اضطراب در زنان به حدی است که بیشتر تمایل به عمل سزارین دارند. زنانی که از زایمان ترس دارند نیاز به حمایت روانی و آموزش‌های قبل از زایمان و مشاوره دارند.   تحقیقات نشان داده زنان بیش از هر زمان دیگری در مورد وضع حمل خود نگران هستند. افزایش اضطراب در زنان به حدی است که بیشتر تمایل به عمل سزارین دارند. زنانی که از زایمان ترس دارند نیاز به حمایت روانی و آموزش‌های قبل از زایمان و مشاوره دارند. وقتی شما در مورد زایمان فکر می‌کنید، «درد» اولین کلمه‌ای است که به ذهن‌تان می‌آید. این حالت و احساس نگرانی شما طبیعی است. ...

آیا تصمیم دارید بچه دار شوید؟ به شما تبریک می گوییم! برای اینکه بدانید پیش از باردار شدن چه کارهایی باید انجام بدهید تا سلامت و شاد باشید و احساس آمادگی برای شکل گیری جنین در وجودتان را داشته باشید، خوب است موارد زیر را به خوبی رعایت کنید و انجام دهید. کارهایی که باید پیش از بارداری انجام دهید (1)  9. عکاسی کنید تا پیش از باردار شدن تا می توانید از خود، همسر، خانه، طبیعت، فامیل و ... عکس بگیرید. این دوران تنها فرصت دو نفره بودن است. این عکس ها بعدها برای شما خاطره ساز خواهند بود. در ضمن، فرزندتان نیز در آینده از دیدن آنها لذت می برد.  10. تا می توانید رستوران بروید اگر خیلی اهل رستوران رفتن نیستی...