✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

در زمانی که شما باردارید، باید همه تلاش خود را جهت سالم ماندن و محافظت از خود، در مقابل هر گونه بیماری انجام دهید. آبله مرغان که یک عفونت ویروسی بسیار مسری است می تواند خطرات جدی برای شما و فرزندتان ایجاد نماید، ولی خوشبختانه راه هایی برای محافظت از شما و کودک تان در مقابل این بیماری وجود دارد. آبله مرغان چیست؟ آبله مرغان یک بیماری مسری است که در اثر ویروس واریسلا زوستر ایجاد می گردد و توسط قطرات تنفسی موجود در هوا و همچنین از طریق تماس مستقیم با فرد بیمار قابل انتقال است. آبله مرغان یک بیماری شایع در میان کودکان می باشد و چنانچه در گذشته مبتلا به آبله مرغان بوده اید، احتمال ابتلای مجدد به آن وجود ندارد زیرا بدن تان، پادتن هایی می...

در دوران بارداری لثه ها حالت شکننده ای پیدا می کنند و بیشتر از گذشته دچار خون ریزی شده و مستعد ابتلا به عفونت، می شوند. در این مقاله سعی بر آن شده، راه کار هایی را به شما پیشنهاد دهیم؛ تا برای مراقبت بیشتر، کمک کننده باشند. در روز حداقل دو مرتبه و در هر بار به مدت سه دقیقه، دندان های تان را مسواک بزنید. به طور مرتب از نخ دندان استفاده نمایید. از مسواک مناسب که دارای سری کوچک و نرم است، استفاده کنید. در هنگام التهاب لثه ها، غرغره آب نمک مفید است. غذا هایی را که مقادیر کافی کلسیم، ویتامین C، ویتامین D و پروتئین دارند در رژیم غذایی خود استفاده کنید. از خوردن انواع شیرینی و نوشابه های شکر دار و غذا های چس...

 یکی از اولین نگرانی‌هایی که به ذهن خانم‌های باردار می‌رسد این است که چقدر باید تحرک داشته باشند و چه حرکات و ورزش‌هایی می‌تواند برای‌شان مضر یا مفید باشد. نگران می‌شوند که شاید اگر هرروز پیاده‌روی کنند یا به استخر بروند و... سلامت فرزند آینده‌شان به خطر بیفتد. خیلی‌ها نیز از ترس‌شان با ورزش و مراکز ورزشی خداحافظی و خود را در خانه زندانی می‌کنند! در حالی که ورزش می‌تواند هم برای مادر و هم جنین مفید باشد. اما اینکه کدام ورزش‌ها مناسب بارداری هستند و کدام باید کنار گذاشته شوند موضوعی است که در این مقاله به آن می‌پردازیم. هم به نفع مادر و هم به نفع جنین! با...

برای مراقبت از سینه ها باید در سراسر دوران بارداری از سینه بندهای محکمی که اندازه سینه هایتان باشد استفاده کنید و از سینه ها و نوک سینه هایتان بطور مرتب و مداوم مراقبت بعمل آورید. حمام رفتن منظم برای رعایت بهداشت نوک پستان هاکافی است ولی نباید زیاد از صابون استفاه کنید، زیرا پوست را خشک می کند و احتمال ترک و شکاف سینه ها را افزایش می دهد. همچنین از استفاده از سایر مواد خشک کننده، مثل ترکیبات و محلول های آرایشی نیز احتناب کنید. بهتر است نوک سینه های را با روغن بچه یا لانولین خالص ماساژ دهید و آن را نرم و قابل ارتجاع نگه دارید. قبل از تولد طفل، پستان های شما دارای شیر اولیه (ماک) است که می توان آن را با دست جاری ساخت. درهرصورت بهتر اس...

در صورتی که زایمان شما به روش طبیعی انجام شده باشد، حتی اگر پارگی یا اپیزیوتومی نیز نداشته باشید، ممکن است در ناحیه پرینه یعنی در منطقه ای بین مهبل و مقعد خود درد خفیفی احساس نمایید. دلایل درد ناحیه پرینه دردی که احساس می کنید دلایل متعددی دارد از جمله: کشش و متورم شدن بافت اطراف ناحیه پرینه به دلیل عبور نوزاد از مجرای زایمان اپیزیوتومی یا پارگی های پرینه درد ایجاد شده در دو روز اول بعد از زایمان شدیدتر می شود و پس از آن به سرعت بهبود می یابد و معمولا ظرف مدت یک هفته تقریبا از بین می رود. دکتر را خبر کنید: عفونت ناحیه پرینه یک عارضه نادر است، ولی در صورتی که متوجه ترشحی بدبو، افزایش درد یا التهاب در موضع، قرمزی یا بنفش شد...

میزان درد ناحیه پرینه پس از اپیزیوتومی بستگی به عمق و بلندی برش یا پارگی دارد. شما می توانید با رعایت نکاتی، درد خود را تسکین دهید و زمان لازم برای بهبود را کوتاه نمایید. تمیز نگه داشتن ناحیه پرینه برای کمک به تمیز نگه داشتن ناحیه پرینه می توانید از یک بطری آب پاش با آب ولرم استفاده نمایید. پس از اجابت مزاج موضع دور مقعد را با دستمال کاغذی جداگانه ای تمیز نمایید و برای پاک کردن ناحیه پرینه دستمال جدیدی استفاده نمایید و دستمال را از عقب به جلو نکشید. در صورتی که موضع اطراف مقعد یا ناحیه پرینه ملتهب باشد، فقط سعی کنید آن را خشک نمایید و از پاک کردن آن خودداری کنید. جهت تمیز کردن پرینه می توانید از دستمال های مرطوب نوزاد استفاده نمای...

اکنون که شما باردارید و می خواهید از این موضوع لذت ببرید، حالت تهوع جلوی این خوشحالی را می گیرد. این حالتی که اغلب در سه ماهه اول بارداری هجوم می آورد، تهوع صبحگاهی نام دارد، اما بر خلاف نامش تنها صبح ها اتفاق نمی افتد. در ادامه مطلب، این بیماری و راه کار های دارویی توصیه شده را به طور کامل برای شما شرح می دهیم. بیماری صبحگاهی چگونه به وجود می آید؟ نیمی از زنان باردار دچار حالت تهوع و استفراغ می شوند و یک چهارم تنها حالت تهوع می گیرند و یک چهارم دیگر از زنان شانس آن را دارند که به این بیماری دچار نشوند. بیماری صبحگاهی در اغلب خانم های باردار، در هفته پنجم یا ششم شروع می شود و به طور معمول در پایان هفته یازدهم یا دوازدهم خفیف تر شده و یا...

خونریزی واژن در طول بارداری می تواند ترسناک باشد، با این حال امری شایع است و همیشه نشانه مشکل نیست. خونریزی واژن در طول بارداری می تواند ترسناک باشد، با این حال امری شایع است و همیشه نشانه مشکل نیست. خونریزی در  بارداری اغلب زنان بارداری که دچار خونریزی واژن می شوند، خصوصا در سه ماهه اول بارداری (هفته های یک تا دوازدهه بارداری)، نوزادانی سالم به دنیا می آورند. با این وجود باید خونریزی از واژن را در این دوران جدی گرفت. گاهی اوقات خونریزی در دوران بارداری می تواند نشان دهنده سقط جنین یا شرایطی باشد که نیاز به درمان فوری دارد. شما با کسب اطلاعات در مورد علل شایع خونریزی در طول بارداری می توانید بفهمید که دنبال چه چیزی باشید و ...

اگر برای پوشک عوض کردن آماده نیستید یا نمی خواهید خود کوچکتان را در چهره فرزندتان ببینید، بدین ترتیب می توانید از سوالات افراد فضول درباره اینکه آیا نمی خواهید بچه دار شوید فرار کنید. والدینتان می پرسند: «پس کی می خواهید به ما نوه بدهید؟» شما جواب می دهید: «وقتی آماده بودیم، خبرتان می کنیم.» تاکتیک:  این جواب سوال آنها را دفع می کند و بدون آنکه قلبشان را بشکند، کمی برایتان زمان می خرد. با اظهار به اینکه هنوز آماده نیستید، اعلام می کنید که شما تبدیل به افراد بزرگسال و مسئولی شده اید که به مسائل مربوط به بچه دار شدن فکر کرده اید. مثلاً اینکه آیا استطاعت مالی بچه دار شدن را دارید یا خیر.  دوستانتان ...