۱۵ سوپر فود که کودک شما خواهد خورد!!!

خوراک آووکادو و تزیین آن به شکل بالا

بلغور جو دوسر...مناسب صبحانه

تخم مرغ (حاوی ویتامین دی)

خوراک حموس

دارچین برای صبحانه

دانه بزرک و استفاده از آن در غلات

دانه سویا تازه

ریحان و استفاده از آن در پیتزا و سس ماکارونی

سیب زمینی شیرین

غذای سبک و گرم با لوبیا سیاه و سفید مناسب برای حفظ کلسترول

یک فنجان کاکائو داغ به نسبت ۷۰ درصد کاکائو و استفاده از پودر کاکائو در تنقلات کودک

گوجه فرنگی و یا پخته شده آن در سس ماکارونی

ماست و تزیین آن با میوه های رنگارنگ و شیرین

ماهی قزل آلا

میوه ها