✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

آغاز سال جدید فرصتی نو برای خانه تکانی روح و روان ماست و به این معناست که به خودتان این فرصت را بدهید که از شکست های گذشته فراتر رفته و رشد کنید یعنی نگرش مثبتی نسبت به احتمالات آینده داشته باشید پس تا عید با ما باشید .     8. بی دقتی را کنار بگذار     خانه تکانی بهاری برای روح 7   وقتی اهداف تازه ای برای خود معین می کنید سعی کنید تا جایی که امکان دارد واضح باشند. مثلا وقتی می گوییم "می خواهم 2 کیلو وزن کم کنم" هدفی را انتخاب کرده ایم که می توانیم به آن برسیم. اما وقتی می گوییم "میخواهم وزن کم کنم" اینطور نیست.تنها راه رسیدن به نتیجه نهایی مورد نظر این است که حد و اندازه ای دقیق برای هدفی که ...

آغاز سال جدید فرصتی نو برای خانه تکانی روح و روان ماست و به این معناست که به خودتان این فرصت را بدهید که از شکست های گذشته فراتر رفته و رشد کنید یعنی نگرش مثبتی نسبت به احتمالات آینده داشته باشید پس تا عید با ما باشید .     7. روی خودت کنترل داشته باش و جدا روی آن کار کن     خانه تکانی بهاری برای روح 6  هرچه بیشتر کار کنید موفق تر خواهید بود. منتظر این نباشید که همه چیزخود به خود حل شود. اگر همین کاری که انجام می دهید ادامه دهید ،همین نتیجه ای را خواهید گرفت که تا کنون می گرفتید. خیلی از ما در طول زندگی تصمیم به انجام کارهایی می گیریم اما فقط تعدادی از زرنگ ترین افراد بین ما از پس آن بر می آین...

نوروز فرصت مناسبی است تا بیشتر به خانواده و دوستانمان توجه کنیم ، داشتن رابطه قدرتمند با اطرافیان عامل مهمی در سلامت روانی ماست  ، بیایید دیگران را بیشتر دوست داشته باشیم .  به طور علمی ثابت شده که   عشق به دیگران منجر به زندگی خوب و خوش می شود و ارتباط مستقیمی بین روابط اجتماعی مثبت و سلامتی وجود دارد.   هورمونی که این حس را در ما ایجاد می کند اکسی توسین  (oxytocin)  نام دارد و اکسي توسين بیشتر به معنی استرس قلبی کمتر و بهبود در سیستم ایمنی بدن است. شما مجبور نیستید کار خارق العاده ای انجام دهید تا عشق را حس کنید،  راه های آسانی وجود دارد که خودتان مغزتان را پرورش دهید تا اکسي توسين بیشتری آ...

با نزدیک شدن به فصل بهار و آغاز سال نو ، تصمیم گرفتیم آهنگ بیاد ماندنی و بسیار زیبای بوی عیدی از مرحوم فرهاد مهراد را برای شما آماده کنیم. امیدواریم که از آن لذت کافی را ببرید. ♫♫♫ بوي عيدي بوي توپ بوي كاغذ رنــــگي بوي تند ماهي دودي وسط سفره نــــو بوي ياس جا نمازه ترمه مادر بــــــزرگ با اينا زمستونو سر ميكنم با اينا خستگيمو در ميكنم ♫♫♫ شادي شكستن قلك پول  وحشت كم شدن سكه عيدي از شمردن زياد بوي اسكناس تا نخورده لايه كتاب با اينا زمستونو سر ميكنم با اينا خستگيمو در ميكنم ♫♫♫ فكر قاشق زدن يه دختر چادر سياه شوق يك خيز بلند از روي بوته هايه نور برق كفش جفت شده تو گنجه ها با اينا زمستونو سر ميكنم با اينا خستگيمو...

 لباس‌های نو را می‌پوشید، یک لبخند به لب‌تان می‌چسبانید و به خانه کسانی می‌روید که یک سال تمام فرصت دیدن‌شان را نداشته‌اید اما برای گذراندن لحظات خوب در کنار آنها، میل شما به بودن در کنارشان کافی نیست. اگر می‌خواهید در یک جمع صمیمانه به شما خوش بگذرد و دیگران را هم از حضورتان خوشحال کنید باید از آداب حضور در چنین جمع‌هایی باخبر باشید. حتی در دید و بازدید‌های اول سال هم، تک‌تک رفتارهای شما توسط صاحبخانه و مهمان‌های دیگر تفسیر می‌شود و اگر مراقب رفتارها و واکنش‌های‌تان نباشید، تصویر ناخوشایندی از شما یک سال تمام در ذهن آنها باقی می‌ماند. از گوشه‌گی...

ستاد مركزي اطلاع رساني داروها و سموم سازمان غذا و دارو، در آستانه فرا رسيدن سال نو، توصیه های دارویی را جهت پيشگيری از بروز برخی مشكلات و مسمومیتهای دارویی در ايام تعطيلات نوروزی، به هموطنان ارائه داده است.     توجه به تاریخ انقضای دارو، ضرورت مصرف به موقع داروهای تجویزی در طول سفر، نحوه نگهداری داروها و معدوم سازی آنها، از جمله مواردی است که می بایست از سوی هموطنان و مسافران نوروزی در تعطیلات سال نو مورد توجه قرار گیرد. توصیه های دارویی در منزل 1) داروهايي كه تاريخ انقضاء آنها فرا رسيده است، از بسته بندي اصلي خارج نمایيد و داخل کیسه زباله ریخته، معدوم نمائيد. برای جلوگیری از مصرف نابجای داروهای دورریخته شده، بهتر اس...

آغاز سال جدید فرصتی نو برای خانه تکانی روح و روان ماست و به این معناست که به خودتان این فرصت را بدهید که از شکست های گذشته فراتر رفته و رشد کنید یعنی نگرش مثبتی نسبت به احتمالات آینده داشته باشید پس تا عید با ما باشید .     6. تحت تاثیرقراردادن دیگران را فراموش کن     خانه تکانی بهاری برای روح 5   بسیاری از آدم ها، با اینکه پولی ندارند چیزهایی که لازم ندارند می خرند تا آدم هایی که نمی شناسند را تحت تاثیر خود قرار دهند یا کارهایی می کنند که دیگران را به تحسین وادارند ... از این دست آدم ها نباشید. این کار اتلاف وقت است  ، شما نیازی به تایید دیگران ندارید ، منظور این نیست که راهنمایی نگ...

آغاز سال جدید فرصتی نو برای خانه تکانی روح و روان ماست و به این معناست که به خودتان این فرصت را بدهید که از شکست های گذشته فراتر رفته و رشد کنید یعنی نگرش مثبتی نسبت به احتمالات آینده داشته باشید پس تا عید با ما باشید .   خانه تکانی بهاری برای روح 4   5. چیزهای غیر ضروری را حذف کن   ابتدا باید ضروریات را تشخیص دهید ، چیزهایی که در زندگی بیشتر از بقیه برایتان اهمیت دارد. سپس کم اهمیت ترها را حذف کنید.اینطوری ، کارتان بسیار آسان می شود و آنچه باقی می ماند یک لوح شفاف است، یک ستون تازه و محکم که زندگیتان را بدون مسایل بی مورد و بر اساس آن بنا می کنید. این راه حل برای همه ابعاد زندگیتان از قبیل پروژ ه های کا...

تعطیلات عید نزدیک است. شاید در نزدیکی شما کسانی باشند که خیلی هم علاقه‌ای به دیدار آنها نداشته باشید  و از آنجایی که ما ایرانیان خیلی‌خیلی به صله‌رحم اهمیت می‌دهیم و هر طور که شده بايد به دیدار آن افراد برویم امروز با راهکارهایی آشنا می‌شویم تا بلکه از آن طریق  فرد مقابل کمتر حس کند ما یک لحظه هم تاب حضور در کنار او را نداریم. دکتر سیدعلی دربانی  کارشناس ارشد مشاوره خانواده مطالبي درباره راهکارهایی برای تظاهر به خوشحال بودن را براي شما بازگو مي‌كند.  چگونه بنشینید تا خوشحال دیده شوید  روی هم قرار دادن دست‌ها و پاها نشان می‌دهد که یک رفتار منفی یا تدافعی وجود دارد و در ...