✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

.×.×.×.×.پرپروک يعنی پروانــــــــه.×.×.×.×.

لکه‌بینی د‌ر بارد‌اری نشانه سقط است؟

مجله سیب سبز:  تجربه یک بارد‌اری سالم و بی‌د‌رد‌سر آرزوی هر خانمی است. خانم‌ها از لحظه‌ای که خبر بارد‌اری‌شان را می‌شنوند‌ نسبت به د‌نیای اطراف خود‌ حساس‌تر شد‌ه و شروع به تحقیق می‌کنند‌؛ اینکه کد‌ام خوراکی‌ها، د‌اروها، مکمل‌ها، فعالیت‌ها و ... برای فرزند‌ آیند‌ه‌شان ضرر د‌ارد‌ و کد‌ام مفید‌ است؟ سؤالات زیاد‌ی د‌ر مورد‌ د‌اروها و تزریقات د‌وران بارد‌اری، آمپول سفت کنند‌ه جنین، مکمل‌های غذایی، شرایط استراحت مطلق، لکه‌بینی و ... برایشان وجود دارد. ما هم ت...
14 تير 1393

در زمان بارداری و شیردهی برای تامین مواد مورد نیاز بدن چه باید کرد؟

در زمان بارداری و شیردهی برای تامین مواد مورد نیاز بدن چه باید کرد؟   تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه بارداری موثر هستند. یكی از مهمترین و اصلی ترین نكات، تغذیه ی مادر باردار می باشد، زیرا رشد و نمو كامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته و تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی مادر عجین شده است و تنها راه برآوردن نیازهای انرژی و ساختاری جنین به واسطه جفت است. بنابراین توجه به این تغییرات و تنظیم یك برنامه غذایی متناسب با آن، در این دوران ضروری به نظر می رسد. هرچه رژیم غذایی مادر كامل تر و متناسب تر باشد، كودك بهتر رشد خواهد كرد، از این رو، مادران باردار ب...
14 تير 1393

آمیزش جنسی در دوران بارداری

آیا می توانیم در طول بارداری آمیزش داشته باشیم؟ معمولاً در یک بارداری عادی نزدیکی برای زن باردار سالم و همسرش ایرادی ندارد. برخی پزشکان آمیزش جنسی را در ۴ هفته آخر بارداری ممنوع می کنند، ولی همه پزشکان با این نظر موافق نیستند. معمولاً زوجین می توانند فعالیت جنسی قبلی خود را ادامه دهند. البته اگر در معرض زایمان زودرس باشید یا به تشخیص پزشک خود دچار حاملگی پرخطر باشید بهتر است از نزدیکی خودداری نمایید. آیا آمیزش جنسی در دوران بارداری به جنین آسیب می رساند ؟ معمولا زوج ها می خواهند بدانند که آیا فعالیت جنسی به جنین صدمه می رساند یا خیر. آمیزش جنسی و انزال، هیچ یک در بارداری عادی خطری برای مادر وجنین نخواهد داشت. جنین در محفظه عضلا...
14 تير 1393

چطور با مامان‌های دیگر در ارتباط باشیم؟

اگر در خانواده، فقط شمائید که بچه دارید و هیچ‌کدام از اطرافیان فرزند کوچکی ندارند و نمی‌توانید در مورد مسایل فرزند با کسی حرف بزنید، شاید بهترین کار آشنایی با مادران دیگر باشد. اما چطور این کار را انجام دهید؟ ما چند ایده برایتان داریم. قرار گذاشتن با مادرهای جدید، همچون ملاقات‌های عاشقانه دوران پیش از ازدواج است. شما با انسان‌هایی که شناختی با آنها ندارید، قرار می‌گذارید و در مورد خود حرف می‌زنید. بنابراین، جایی برای خجالت وجود ندارد.  موقعیت‌ها را بسنجید پس از سپری کردن دوران افسردگی پس از زایمان، چیزی که بیشتر از همه می‌تواند نظر شما را جلب کند، دیدن و آشنایی با مادرانی است که فرزند...
14 تير 1393

در دوران شیردهی این‌ها را نخورید (1)

نی نی بان:  مادران شیرده احتیاج به مواد غذایی دارند اما در این دوره باید یک رژیم غذایی مناسب را انتخاب کنند. مهم نیست شما به چه غذاهایی علاقه دارید، آنچه برای کودکتان ضرر دارد را فراموش کنید. اگر کودکتان نق می‌زند، غذایش را بر می‌گرداند، جوش می‌زند یا گاز معده دارد، به نکات زیر توجه کنید.     قهوه زمانی که قهوه می‌نوشید (نوشابه یا چای) مقداری از کافئین به شیر شما راه پیدا می‌کند و از آنجا که کودکان قادر نیستند کافئین را به سرعت بزرگسالان دفع کنند، ممکن است منجر به تحریک سیستم بدن، بی‌خوابی و پیچیدگی شود. راه حل؟ کافئین را از رژیم غذایی خود حذف کنید. حتی اگر خسته هستید قهوه...
14 تير 1393

چطور با نوزادتان ورزش کنید؟ ... بهترین تکنیک‌های ورزشی ویژه مادر و کودک

مجله سیب سبز:  پیدا کردن زمانی برای ورزش در میان کارهای خانه، غذا درست کردن برای اعضای خانواده و كمك به رشد بهتر نوزاد اگرچه كار سختي است اما به فوايدش مي‌ارزد. اهميت سلامت جسمي و روحي والدين برای مراقبت بهتر از نوزاد به حدي زياد است كه بالاخره در طول روز مي‌توانند چند دقيقه‌اي را به اجراي تكنيك‌ها و نرمش‌هاي مناسب به همراه نوزاد اختصاص دهند؛ تكنيك‌هايي كه يادگيري و اجراي آنها خيلي ساده است و پدر و مادر با تنظيم زمان خود مي‌توانند به‌راحتي آنها را در فهرست کارهای روزانه‌‌شان قرار دهند. همه این تمرین‌ها را با هشت بار تکرار شروع کنید و تا 12 بار پیش ببرید. یک بار کامل ورزش‌ها ر...
14 تير 1393

چسبندگی جفت در بارداری خطرناک است

چسبندگی جفت یک مشکل جدی و خطرناک در بارداری است و زمانی رخ می دهد که رگ های خونی و سایر قسمت های جفت هنگام رشد، خیلی در دیواره رحم فرو بروند. جفت ساختاری است که در طی بارداری در داخل رحم رشد می کند. جفت، اکسیژن و مواد غذایی مورد نیاز برای رشد جنین را فراهم می کند و مواد زائد را از خون جنین دور می کند.   جفت به دیواره رحم چسبیده است و بند ناف از آن شکل می گیرد، یعنی بند ناف بین جفت و جنین ارتباط برقرار می کند.   معمولا بعد از به دنیا آمدن نوزاد، جفت از دیواره رحم جدا می شود. ولی در مشکل چسبندگی جفت، تمام و یا قسمتی از جفت به طور محکم به دیواره رحم می چسبد و از آن جدا نمی شود.  چسبندگی جفت می تواند باعث خونریزی...
28 خرداد 1393

مناسب‌ترين كفش براي روزهاي بارداري

مجله سیب سبز:  با ورود به 3 ماهه دوم بارداري بسياري از خانم‌ها با عوارضي نظير تورم و درد در ناحيه كف‌پا، مچ و قوزك پا مواجه مي‌شوند. اين درد كه در غالب موارد به دليل افزايش وزن دوران بارداري در مادران اتفاق مي‌افتد در صورتي كه كنترل نشود به مرور به زانوها و كمر نيز سرايت مي‌كند. اگرچه پيشگيري و كنترل تورم و درد ناشي از اضافه وزن در دوران بارداري چندان كار ساده‌اي نيست و در بهترين شرايطش وزن مادر به دليل حمل جنين افزايش مي‌يابد راهكارهايي براي كنترل اين وضعيت وجود دارد كه يكي از كاربردي‌ترين آنها انتخاب كفش مناسب بارداري است. کفش کاملا تخت ممنوع! بعضی از کفش‌ها که معمولا به کفش باله مع...
26 خرداد 1393

آیا زایمان در خانه خطری دارد؟

هنگامی که عبارت زایمان در خانه را می شنویم، اولین سوالی که به ذهنمان می رسد این است که آیا این نوع زایمان خطری را برای مادر و نوزاد به همراه ندارد؟ امروزه در بسیاری از کشورهای پیشرفته زنان ترجیح می دهند که در منزل نوزاد خود را به دنیا بیاورند، ولی این نوع زایمان در ایران کاربرد زیادی ندارد.  زایمان در منزل به نوعی از زایمان گفته می شود که یک مامای با تجربه (و کمتر توسط متخصص ) در داخل خانه و طی زایمان طبیعی، نوزاد را به دنیا می آورد.   آنچه در این نوع زایمان مورد توجه و تاکید است، خانواده محوری است و مادر تمایل دارد نوزاد خود را در شرایطی به دور از استرس و دغدغه و در شرایط کاملا آرام و در منزل به دنیا آورد و یا دوست ندارد که...
21 خرداد 1393

5 ویروس كه بانوان قبل از باردارشدن حتما باید توجه كنند

  یك خانم باردار بایستی قبل از حامله شدن این مسائل رااطلاع داشته باشد، 5 ویروس كه بانوان قبل از باردارشدن حتما باید توجه كنند و آزمایشات عفونی لازم را بدهند. این 5 ویروس در دنیا به نام T.R.O.C.H شهرت دارند كه برگرفته از حروف اول نام علمی آنها است. 1- توكسوپلاسموز ( Toxoplasmosis) : این انگل در اثر ارتباط با گربه ، خوردن گوشت خام (سوسیس و كالباس)  و خوردن سبزیجات ضدعفونی نشده ایجاد می شود . در طول چند هفته اول پس از قرارگرفتن در معرض بیماری ، عفونت به طور معمول باعث ایجاد یك بیماری خفیف مانند آنفلونزا می شود . انگل به ندرت باعث هرگونه نشانه در افراد بزرگسال و سالم می شود. با اینحال ، كسانی كه مبتلا به ضعف سیستم ایمنی بدن ، ...
21 خرداد 1393